（1） 加强高校心理健康教育
学校应该高度重视大学生的心理健康。加强心理健康宣传，定期举办心理健康讲座。开展积极健康的文化活动，为学生心理健康提供良好的文化土壤。大学生应深入了解自己的心理咨询和服务方式，重视自己的心理咨询和服务方式。
（2） 克服自我心理障碍
每个人在交流中或多或少都会遇到一些困难。此时，我们应该改进沟通措施，培养良好的沟通品质。在人际交往中，我们应该尽可能做到：相互肯定，真诚热情。交流时，语言表达要清晰、准确、生动。我们应该学会有效地倾听，耐心、开放和理解，掌握对话技巧，相互吸引和理解。此外，一个人在不同的场合有不同的角色
（3） 政府应完善各种机制
面对当前大学生就业难的局面，一方面，政府要继续深化就业制度改革，加快出台相应政策保障大学生就业，为大学生创业提供政策和资金支持，为大学生提供免费的技能培训。另一方面，大学生自身也要转变学习方式和就业观念，降低期望值，实现多种形式的就业。“先找工作，再择业，再创业，到基层去，到西部去，到中小企业找工作。当代大学生情绪问题的调整策略：引导大学生制定个人发展计划，用一种新的方式来衡量和评价自己。”积极态度，建立大学生心理健康咨询中心，及时疏导大学生情绪问题。针对问题提出合理化建议。
在大学这一个阶段里，还是有一部分大学生心理健康状态不太稳定，他的心理健康，受到身边环境人际关系等等因素的影响，会出现比其他人更加复杂的状态。那我们大学生应该如何处理好自己的心理健康呢？
一 自我调整
当自己的心理状态出现变化时，应该先进行自我调整。自我调整的方式有很多，首先自己心里得看得开，要在心里告诉自己，自己的所作所为是没有问题的，要在心里面给自己加油打气。我们还可以借助其他的方式进行自我调整，比如说听个音乐，我们要听那种积极阳光向上的音乐。还可以借助跑步，读书，绘画等等来进行自我调整。
二 寻求专业帮助
当自己的心理状态出现较困难的变化时，我们可以去寻找专业的人士进行帮助。我们可以找专业机构，向专业机构人员进行阐述自己的心理健康问题，从而让专业人士对我们心理问题进行进一步解释，才能更好的调整我们自己的心理状况。当我们寻求专业人士进行帮助时，我们不要对他们进行抵抗，要顺着他们的话语来进行自己的心理疏通。
三 建立良好人际关系
建立一个良好的人际关系，使我们解决自己心理健康的很重要的途径。当自己心里不舒服时，可以找身边的朋友进行倾诉，他们倾听会让你感觉到心里的压力减少，从而达到建立人际关系的目的。我们可以去结交那些值得我们结交的朋友，他们可以很好的温暖我们，让我们走出自己心里的不愉快状态。
在大学里自己心里的压力肯定还是有的，但是重要的是我们应该寻求正确的方法去解决自己的心理压力问题，我们不能将自己的心理压力闷在心里，不向外倾诉，不解决。
我们只有采取正确的方式正确的解决掉他们，我们才可以获得一个良好的心态。
随着现代社会的高速发展，在这快节奏的生活下，有很多年轻人不堪重负，出现各种各样的心理问题。其中更不乏学生集体。那么我们应该如何合理的解决当代大学生的心理问题那，让我们来一起看下吧。
一是对未来和环境的突然改变所产生的焦虑。以前在上中学时有人亲人的陪伴与照顾，而大学则一切都要靠亲力亲为。因比难免会产生紧张、不安的焦虑情绪。但是最大的焦虑来自茫然和对未来的不确定。当然，焦虑并不是只有大学生才会有的情绪，而是每个人都有可能遇到的情绪。焦虑不会无缘无故地出现，它常常与危机情况和难以预测、难以应付的事件有关。一个人的成长过程实际上是一个不断社会化的过程，即从一个生物人成长为社会人，并且不断适应社会生活的过程。在这个过程中，人不能没有理想，不能没有目标，不能没有追求。只有树立了远大理想，确立了明确的奋斗目标的人，他的精神才永远充实。才能有效的缓解存在的焦虑心理问题。
二是情感问题。想恋爱又无法如愿、恋爱了不知道如何相处、失恋了无法走出伤痛……．这些可能遇到的情感问题都会导致大学生陷入恐慌、烦恼、忧愁的焦虑情绪中心。大学生心理问题如何解决？为此我们应该积极自救。现在很多非师范性大学都开设了心理学评程，并根据大学新生的心理特点，有针开设一些讲座。例如，自卑与自信一正确认识自我；如何处理人际关系；如何正确对待爱情，等等。大学新生应结合这些课程和讲座，认真学习心理学知识，提高自己的心理学理论素养。也可以积极参加学校、班级的各项活动，多与同学接触和交流，加深相互间的了解，并在活动中不断提高自己的心理素质。
三是学习与考试还有就业的问题。归根结底，学习オ是大学生最应该做的事。但是，中国传统的教育模式导致大学生在进入大学之前的学习状态是老师、家长在后面看着学、逼着学、帮着学。而他们到了大学之后，突然自由了，没人管、没人问，学与不学、学多学少完全凭自己自觉。因此，很多人在空闲的时间中逐渐迷失了自我。自己想学习但是又控制不住自己。巨大的心里矛盾，在这种状态下愈演愈烈。为此我们可以与班主任、任课老师多交往，倾吐自己心中的不快，及时获得老师的指导和帮助。同时积极寻求心理帮助。现在很多高校建立了心理咨询机构，配备了心理咨询人员。大学生应正确认识心理咨询，正确对待心理咨 提高心理素质。另外有了心里问题很正常不需要自卑。有问题就需要我们及时及时正确面对并认真解决！
在这快节奏和物质化的社会中，大学生由于人际交往，自身家庭因素和周遭环境，往往由此衍生出一系列心理健康问题。由于大学生自杀率的提高，大学生心理问题也越来越得到社会重视，家社校三方也逐渐采取了相应措施。关于大学生心理问题的解决，我认为主要有几大点。
一，家社校三方面
首先是家庭层面，人后天性格形成和早期家庭环境和教育方式具有很大关联程度。良好的原生家庭是孩子性格最好的熔炉。家庭方面施加的压力和父母不正当的教育方式给子女心理问题埋下病根。某些家长的教育方式确实有失偏颇，所以首要要纠正错误陈旧教育观念，对于大学的孩子，富裕应该对其决策给予建议但又不过多介入，对其现状表现关心但有时也不必刻意深究。尽可能减少施压。对于校方，心理咨询室应成为高校必备设施，守护大学生的心理健康，高校有着不可推卸的责任。心理健康被联合国列入健康标准之一，社会也应做出相应对策，比如提供更加宽松的社会风气环境，对污泥遍布的网络社会肃清整洁。给予大学生一个澈亮的社会生活环境
守护心理健康
二，自身层面
俗话说解铃还须系铃人，大学生心理问题归因大部分归于自身不理性观念，所以学会调整心态显得尤为重要。就像是为生锈的机器润滑，枯燥的生活也要有许多小精彩润色，遇到不积极的事，学会分散注意力，学会自我调适。压力过大烦恼过多也要适当学会倾诉，过多的累积只会让人喘不过气，尝试和你最信赖的好友诉说吧。不然学校咨询师也是不错的选择，双方互不熟识，也有绝对的保密性，毕竟和朋友散发太多不正能量的事物也是不妥当的。保持乐观的心态，开朗乐观一点，毕竟谁不喜欢浑身散发着正能量的一个小开心果呢。
最后的最后祝愿大家都能度过自己所期待的，一个美好的大学生活。
目前,随着市场经济的发展,高校改革步伐的加快,大学生群体中越来越多的人出现了不同程度的心理问题,如果不及时调节,会出现心理适应障碍,甚至导致心理疾病,严重地阻碍他们顺利完成学业.因此如何解决大学生心理健康问题正成为一个不容忽视的问题。
一、常见的大学生心理问题
1.适应障碍即面对明显的生活和环境变化，产生短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，焦虑不安、神经过敏、轻度抑郁、自责无助、伴失眠，部分有逃学、游戏成瘾、抽烟、喝酒、斗殴等情况。
2.社交恐惧又称社交焦虑障碍，即在社交场合害羞、局促不安，害怕被审视，不敢演讲，回避社交，极端情况下可导致社会隔离。
3.焦虑障碍经常或持续出现过度焦虑，精神上过度担心、惶恐不安；坐立不安、头痛；心慌气短、腹泻、尿频等。
4.抑郁障碍无明显原因的显著而持久的心境低落，兴趣减退、精力下降易疲劳，自卑、悲观厌世，常有“无用、无助、无望”感，伴有脑力下降、活动少、食欲差、失眠等表现。严重者可出现自杀念头和行为。
二、如何解决大学生心理问题
1、认识并主动了解心理健康知识。很多同学可能没有意识到出现了不良的心理情绪，可能是患有了心理疾病，他们通常将这种不良情绪以为是自己的性格问题或者是不幸的处境带来的。大学生要想良好的解决自己的心理问题，首先要主动认识到心理健康的重要性。高等学校通常会设立心理健康课，在课上学生们应该积极听讲，多了解关于心理健康方面的知识。
2、寻求心理咨询师的帮助。普通高等学校通常会有心理专业的老师，出现自己解决不了的心理情绪或心理疾病，可以及时向心理老师求助，大胆、坦诚的将自己的问题叙述给心理老师，不要有任何的害羞和担忧，通过心理老师的专业疏导可以有效的解决自己的心理问题。
3、自主寻找心理类的书籍。学校的图书馆是一个非常庞大的学习资源库，对于非心理专业的学生也可以很轻松很容易的从中找到心理学方面的书籍。对于不想寻求心理辅导师帮助的同学，可以自行到学校的图书馆寻找心理类的书籍，了解心理健康知识，试图从书中的内容中给自己的心理问题做一个诊断和自我疏导。
