第1个回答 2019-09-05
可以的，晚餐只要不吃饭吃水果坚持下来就会有效果的，但是苹果早上吃营养最好
第2个回答 推荐于2017-11-26
想晚餐吃苹果我曾经这么折腾过两个星期，每天傍晚跑一个小时，跑完之后就彻底没胃口，于是认为这是减肥大好时机，只吃一个苹果一条奶酪。那段时间体重掉的哗哗的，但！是！到了第二周的星期五，忍无可忍的胃提抗议了，给我狠狠痛了一个晚上。不过一个可以采用的方案是下午加餐一个苹果，让肚子饱一点；晚上照样吃，但是分量略减，吃饱为止。这个是我现在做的。本回答被提问者采纳
第3个回答 2021-04-03
晚餐只吃苹果可以起到减肥的作用，但减肥效果不明显。减肥的患者不建议用过度节食的方法进行减肥，过度节食容易造成减肥反弹，还可以出现营养不良等症状。减肥期间的患者应合理饮食，宜吃蔬菜水果和低脂肪的食物，不要吃含热量过高的食物。患者应配合锻炼，坚持做有氧运动，例如慢跑、练瑜伽、泳泳、跳广场舞等运动，可以消耗体内过多的热量，减少脂肪堆积，从而起到减肥的效果。
第4个回答 2020-11-12
吃苹果有利于减肥吗？#星知计划#