吃哪些水果有助于排便？

最近老是一星期一次。肚子涨得难受。便便的次数老是很少，不知道为什么

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第1个回答 2013-09-09

可以吃香蕉，苹果，菠萝每天喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜，水果，粗纤维的东西

第2个回答 2013-09-09

我只知道香蕉是清肠的

第3个回答 2013-09-09

主要是香蕉。

第4个回答 2013-09-09

香蕉

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除了香蕉还有什么食物通便答：1、火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。2、柚含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压，适量食用，有通便之功效。3、...

润肠通便的蔬菜水果有哪些?答：润肠通便的蔬菜水果有：火龙果、柚、猕猴桃、香蕉、苹果、梨、萝卜、白菜、西葫芦、豆芽等。1、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等...

什么水果可以促进排便?答：以下五种水果可以促进排便：1、猕猴桃 猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通。2、苹果苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。

吃石榴有助于排便吗答：吃石榴有助于排便的。石榴中富含有机酸、维生素C和B、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾及多种氨基酸和微量元素，可预防冠心病、高血压，可健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者解酒有奇效。石榴可以直接剥开吃，也可以榨成果汁，老少皆宜。石榴的功效与作用石榴味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴的功效与作用主要有...

吃香蕉到底有什么好处?哪些人又不太适合吃?答：其实，香蕉并不一定能改善便秘，我们只能把吃香蕉作为一种帮助缓解便秘的方法，因为香蕉中的水溶性膳食纤维，尤其是果胶非常丰富，它能吸收大量水分，防止大便变干而难以排出，它们还能促进肠道蠕动，有助于提高排便感，使我们更容易排便。然而，大多数富含膳食纤维的食物也有类似的效果，如蔬菜、水果、坚果和...

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