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跑步会使腿部肿胀吗？为什么？
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第1个回答 2019-06-27
因为跑步会锻炼到腿部的肌肉，如果我跑的太多的话，会使腿部的肌肉肿胀，这是一种正常的现象，所以一般的那种跑步冠军，你看她的腿都会特别的粗，完全是因为平时锻炼所导致的。
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跑步小腿
酸痛,
肿胀
,解决的方法是
什么
呢?
答：
泡沫轴可以舒缓
腿部
筋膜，拉长腿部肌肉，细化腿部纤维，这样我们的大腿就会越来越细，同时泡沫轴也可以很好的排除腿部的乳酸，防止腿部变粗！4. 热水洗浴 如果我们有条件，我们可以在
跑步
后进行热水洗浴，热水可以很好地促进腿部血液循环，加快腿部的血液流动，排除腿部的过多乳酸，防止腿部肌肉的增长！
跑步
后
小腿肿胀
发硬
答：
1、衣裤太紧：其实紧身的衣裤对减低风阻没太大影响
，反而有些人紧身短裤过紧后，长时间跑步会在大腿处勒出勒痕，容易造成下肢水肿。2、如果跑前服用了止痛剂、类固醇、避孕药或某些抗高血压药物，也都
可能引起水肿
，不过在停止给药后都可见改善（妇女经期前后也可能会造成水肿）。3、如果心脏、肝脏、...
跑步
不当
腿部会引起浮肿吗?
答：
会的哦造成浮肿的原因很复杂
，它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等各个部位。浮肿会使代谢变差，肌肤容易有皱纹、色斑和松弛；还会产生蜂窝组织和赘肉。由于重力的关系，下半身尤其容易发胖。而且浮肿使人容易疲劳、精神欠佳，长此以往，会造成自律神经失调，甚至交感神经和副交感神经无法正常工作，陷入...
为什么
长期
跑步
后,自己的
小腿
会越来越粗?
答：
小腿粗的原因一：运动后水肿 先了解一下小腿粗是由
什么
引发而成的，一般在
跑步
后会发现小腿比平时要粗一些，那是因为在跑步的过程中一直在运动，同时一直站立，这样在地心引力的作用下，血液会停留在下肢而引发出一定的
下肢水肿
，那么下肢的水肿和浮肿就会让腿看起来更粗一些。小腿粗的原因二：跑姿有误...
跑步
后
腿部
肌肉会变硬怎么办呢?
答：
跑步
一段时间后,本来想
腿部
线条更好,结果腿部肌肉变得硬硬的,很可能是跑后没有拉伸或拉伸不到位。 拉伸有哪些好处呢? 消除酸胀和疲劳:跑步后血液和代谢产物堆积在
小腿
,会出现酸胀感,拉伸有助于血液流通和加速乳酸分解。 防止腿部肌肉紧张:肌肉在跑步过程中持续地收缩,肌肉纤维叠加,会变得僵硬,拉伸可以让肌肉纤维保...
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