维生素B有哪些功效?

Question

如题所述

Answer 1

[编辑本段]维生素
B
1
　　是水溶性维生素。和所有
B
族维生素一样，多余的
B
1
不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。
　　需要人群：
　　食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）说明您可能缺乏维生素
B
1
；
　　抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素
B
1
的摄取量；
　　妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素
B
1
；
　　假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂，那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素
B
1
；
　　处于紧张状态的人，如生病、焦虑、精神打击、手术后等，不仅需要
B
1
，而且需要
B
族中所有的维生素。