第1个回答 2013-07-25
我认为没必在那么早睡，20-30正是精力旺盛的年龄可以多做些事情，或是玩会不是更好么？
人的生命本来就短暂不能让大部分的时间放在睡觉上是么？本回答被网友采纳
第2个回答 2013-07-25
一般来说成年人晚上10：00-早晨6：00起床是比较合理的作息时间
第3个回答 2013-07-25
年轻人也要规律作息，保持8小时睡眠。
第4个回答 2013-07-25
年轻人你 玩完拉 连梦都不会做是 哎~!!!真的完了~!!!
第5个回答 2013-07-25
什么时候困了就什么时候睡撒，反正尽量规律点，如果睡不着就数羊吧