早上起床后背剧痛，我睡的是硬板床。

早上一起床就感觉到后背剧痛，翻身都不换身啊，后背一片都痛，慢慢起床运动运动就好点了白天没事。有时候运动了晚上也睡的很好。不过现在经常失眠。都是痛醒的。该怎么办啊？

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第1个回答 2013-07-25

你可能有腰肌劳损，适当的休息，不要太劳累。

第2个回答 2013-07-23

你可以尝试在硬板床上铺一层薄一点的棉被不超过3cm，这样睡下去会舒服的多。若有腰椎间盘突出症状者，绝对可以按此方法去做。本人腰椎间盘突出12年了，有，没关系，主要是症状不要有。

第3个回答 2013-07-20

最好去医院检查一下，避免是脊柱有问题。。。

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请问,后背疼,该如何锻炼?答：根据你的描述来看，你的情况还是肌肉劳损导致。建议：建议你的情况平时最好适度的休息，放松背部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。查看原帖>> 麻烦采纳，谢谢!

睡硬板床睡的后背疼使的混身没劲,答：使身体朝上的那侧肌肉放松，而下陷于软垫部分的肌肉被动地拉紧。这样下来腰背部的肌肉就得不到很好的休息，以至于清晨起床感觉腰酸背痛。坏处：有些人睡硬板床会觉得不舒服，感觉累，这类人不适合硬板床。有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床了孕妇不适合睡硬板床。

每天睡醒感觉后背,脖子都疼,好像是肌肉疼答：你好,这种情况有可能是睡的枕头太低,或者是由于床垫太软,肌肉得不到放松,处于拉紧状况建议你要注意睡觉的枕头不要太高或者太低,应该睡硬板床,同时可以做一下推拿针灸,放松肌肉,缓解疼痛。

每天睡觉醒来后背疼痛怎么办?答：一、睡姿不好很多时候我们的睡姿不好，就会造成睡醒以后的各类不适症状。而在我们的睡眠过程中，最为常见的情况，除了腰酸背痛以外，还有可能出现落枕的情况。如果我们在睡眠时候，蜷缩着身体，将自己的腰和背弯曲起来；保持这样的睡姿，时间长了以后，就会让我们出现腰酸背痛的情况。要想改善腰酸背痛的情况...

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