快速提升表达力
公开场合自信发言
思考是我无限的国度
言语是我有翅的道具。——席勒《随笔》
姐妹们，提升表达力，公开场合自信发言，是从普通到优秀的必经之路
这里总结了两大秘诀，分为输出和输入，也就是敢讲话、能讲话。
一、先行动：持续的输出
1.积极发言，次数优先
不论是日常的读书分享，还是进入新群体里的自我介绍，对领导的工作汇报等等都争取主动出击，直面内心害怕表达的恐惧。先行动起来，多说多表达，至于如何能表达得更好那是后面才需要考虑的事情。
2.坚持发声朗读
不要求专业的朗读技巧，可以收集名人的演讲稿，每天大声朗读30分钟。一篇熟练之后再换下一篇，也可以看这个名人演讲的视频，和自己做一个对比和提升。
朗读稿重新优化，一篇稿子熟到几乎可以背诵的程度后可以将朗读稿重新优化，按照自己的想法重新写下来，包括优化框架。安排适合自己的节奏加入流行的新梗/故事。这其实是对思维重新梳理和优化的过程，在这中间提升自己的逻辑。
3.对镜练习
你看到明星出席活动的天鹅颈、体态挺拔背后全是你看不见的努力。所有的演员都会经历对镜练习，找到最适合自己的表情、神态
并形成肌肉记忆。我们也是一样，说话的手势、神态语气、语调、眼神都是可以练习的，做好表情管理、控制个人的肢体语言。
4.每天录10分钟的说话小视频
确定一个主题，口播日记/背诵文章/自我介绍模拟/面试训练等，对着手机镜头不中断地训练，说错也不要停，坚持说完。观看视频里自己的语速和神态，不断纠错后再训练，直到自己满意为止。然后回头看这些影像纪录，找到需要改进的地方这也是能持续进步的法宝。
二、要学习：高质量的输入
1.大量的阅读
优质稳定输出的前提一定是，持续大量的输入。让足量的阅读打造你的底层逻辑，保证你表达的深度。
tui荐书单:
《沟通的艺术》评分8.9《高效演讲》评分8.3《演讲的逻辑》评分8.1《非暴力沟通》评分8.4《演讲的力量》评分8.1《说话的艺术》评分9.2
2.看TED演讲
没有所谓的临场发挥，这世上优秀的演讲都是准备出来的。
tui荐看:
《敢于表达自我，敢于维护自我》《如何更有自信地表达自己》《高情商的人这样说，谁都会愿意听》
3.刷优质综艺
看别人的言语、行为，表达力，高手是怎么面对面沟通交流。
tui荐看:
《圆桌派》评分9.1《奇葩说》评分9.0《朗读者》评分8.5《和陌生人说话》评分9.1《十三邀》评分9.0《我的青铜时代》评分8.5
4.看纪录片
优质纪录片的文案都是素材宝藏
tui荐刷:
《河西走廊》评分9.7《如果国宝会说话》评分9.4《人生七年》评分9.6《跟着书本去旅行》评分9.7
5.看辩论赛
逻辑的提高是准确表达的开始，辩论中的观点、表达方式平时也可以借鉴。
tui荐看:
2017年国际华语辩论赛邀请赛《辩题：宿命论可悲还是不可悲》
2018国际华语辩论邀请赛《辩题:人们有没有表达偏见的自由》
2019华语辩坛老友赛第五场《辩题:被误解是表达者的宿命吗》
2020年国际话语辩论邀请赛《辩题:内卷是不是个假问题》
2021国际辩论老友赛第七场《辩题:双标的人生是不是虚伪的》
6.看电影
很多表达优秀的朋友，观影量是很惊人的。谈起各类话题都能接，还有自己独到的见解。
tui荐影单:
《国王的演讲》评分8.4《华尔街之狼》评分8.0《闻香识女人》评分9.1《美丽心灵》评分9.1