55问答网
所有问题
我早晨晨跑的时候总感觉小腿很僵硬,这是因为我长期不跑步的原因吗,是不是时间长了就没事了
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-03-04
这说明你的小腿肌肉的耐力已经透支啦,这时走走会好些
<上一页
1
2
相似回答
坚持在
早上
健身的人,与夜晚健身者的肌肉有什么差异?
答:
第一,
人体在这段时间会排放一种睾酮素,同时这段时间你的经历最旺盛,所以锻炼起来也事半功倍
。第二,在你晚上锻炼之后,可以回家进行休息,这对你的整个身体状态的放松程度最高,能够让肌肉得到放松和回复。第三,如果你在早上和中午锻炼, 容易出现肌肉损伤,这样就得不偿失了。不过也有人他们的锻...
公司昨早晨组织
跑步,
今
早晨我
都起不来了
,跑的我
浑身疼
答:
昨早晨组织跑步,早晨起不来,跑的浑身疼,其实这是跑步过后出现肌肉酸疼的情况,
这是正常的
。
估计你是不经常锻炼的人
,如果想缓解这种情况,最好就是跑完步要做一些拉筋的动作,放松一下肌肉,晚上回到家,用热毛巾敷敷那些会肌肉酸痛的地方,小腿酸疼的话,晚上睡觉最好垫个枕头,建议你长期坚持跑步...
每天
早晨
都跑10公里,半年之后会有哪些改变?
答:
第二个坏处是可能会引发我们的身体长期处于一个疲乏的状态
。首先呢,长期的大规模运动会让我们的身体都变得容易疲劳,尤其这运动有时在早上,一早上就把这一天的体力用完了,我们接下来的生活怎么办?工作和学习呢?难道都要在力竭的状态下进行吗?当然不可以。所以,我们尽量不要每天都进行10公里的跑步...
怎么知道自己适合
晨跑
还是夜跑?
时间
不同效果也不同吗?
答:
在早上日出前,CO2的浓度还是挺高的,还有特别是住在有雾霾的城市,就更加不适合晨练了,所以
早上不
适合做耗氧量太大的运动。早上起床时,我们都会感觉自己的身体比较
僵硬,这
就需要花更多
的时间
来做热身运动了。这对于那些起床困难户来说,简直是可以当成一个可以赖床的理由。接下来我们来看一看晚上锻炼...
早上
几点比较合适
晨跑
?
答:
1、
晨跑不
适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以,在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。
总时间
控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持。2、晨跑提倡的不仅仅是
跑步,
而且强调了“早起”,这能改变人的生活状态,养成良好的生活习惯,六点起床和八点起床相差的这两个小时里,早起的人跑了步、洗了漱、吃...
大家正在搜
小腿紧绷绷很僵硬是什么原因
晨跑一段时间后小腿疼
跑步怎么跑小腿不变粗
小腿僵硬是怎么回事啊
感觉小腿肌肉紧绷僵硬
晨跑小腿会不会变粗
晨跑小腿酸痛正常吗
晨跑两天腿就疼了怎么办
经常跑步小腿弯了
相关问题
早晨跑步的时候,老是感觉小腿的腿肚胀痛。请问一下这是什么原因...
我大腿小腿有很多肥肉,我就去跑步,跑完我就拉伸。拉伸过后就很...
小腿最近突然感觉僵硬,而且是只有一只小腿[右小腿],而且我也...
跑步小腿很酸 但不是因为长期不锻炼
跑步没多远,时腿很沉,腿累的抬的很低,这是因为什么?我不太经...
很长时间没有锻炼过了,今天早上跑步才跑就感觉小腿很酸痛…是怎...
跑短跑时候,就感觉身体干使劲却跑不快,而且身体僵硬。教练说我...
开始跑步一段时间了,但是小腿总觉得很吃力,是跑的姿势不对吗?