吃哪种维生素对皮肤好？

Question

如题所述

Answer 1

多喝水最重要了，要不就吃维C，维C对身体没有坏处，因为它是水溶性的，要是吃多了，机体会自动代谢掉的，蛋似~~~维A不可以，吃多了会中毒的，维C是脂溶性的哇，机体不容易代谢的，只会囤积~~~维C可以直接去药店买的~~~你22岁，只适合吃维C哇O(∩_∩)O~

Answer 2

其实应该说缺什么补什么 不过这个答案太笼统了 好像有点应付的感觉 所以 如果非要有个答案的话 我觉得维生素c和维生素e比较好一些 不过 维c千万不要吃多了 另外 如果吃维c的话记得不要过多的晒太阳 好像会变黑 不知道是否有科学根据 维e挺好的 可以吃 还可以涂脸 不过牌子太多 都说自己的好 其实 里面的含量真的都不上特别的多 国内的几款维e 别看价格上去了 其实所含的东东根据国际标准还是差一些 不过吃是没有问题的

Answer 3

您好，维生素E对皮肤较好。但是由于生活习惯形成的皮肤问题，还是需要多休息，饮食要规律，尽可能的少呆在电脑前，这样效果会更好。
虽然你很急，但是也要注意维生素的用量用法，不要每天连续的长期服用，也不要超量

Answer 4

维生素C、E都可以增强皮肤抵抗力
C可以美白皮肤
E可以淡化色斑
推荐使用安利纽崔莱的纯天然维生素（和人工合成的差别很大，我有个朋友吃了药店几块钱一瓶的维生素C，出现胃痛、呕吐的现象！）

Answer 5

维生素C和维生素E
维生素C：维生素C一年四季都应使用，效果有口皆碑，可以称锝上是人人都需要的肌肤保养元素。维生素C有美白效果，控油效果以及排毒效果。
维生素E：维生素e概述 维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，因为人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。此外，维生素E可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染，能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的柔嫩与光泽，延缓衰老；还可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤。
通过食物补充：番茄、橘子、胡萝卜、菠菜、甘蓝、莴苣、鲜枣、山楂、柚子、草莓、柑橘等。