第1个回答 2013-07-17
这三种减肥方法都不可取，最好的减肥方法是散步+麦片：散步每天至少两个小时，早餐时吃麦片粥，不要加糖，吃淡的麦片粥，减肥效果很好，而且不容易反弹，不要饥一顿饱一顿，这样最容易胖，而且还伤胃，还有就是平时如果喜欢吃甜的或者喜欢吃肉的，不要为了减肥一下子一点都不吃，要改为每天只吃一点点甜食和只吃一点点肉，比如只吃肉丝放的很少的菜，而不吃整块的肉，这样不容易馋甜食和肉，但要注意，少喝汤，喝汤容易胖，另外不要以为少睡觉会瘦，睡觉和人的胖瘦是无关的，相反如果平时比较缺觉的人还更容易变胖。另外，饭量以平时的量为宜，不要少吃饭，否则容易反弹。还有要注意的是不要特意去大量运动，大量的运动非但不利于减肥而且有利于增肥。希望回答被采纳。