血脂高喝什么茶？

Question

血脂高喝什么茶？

Answer 1

血脂越高，对心脑血管不好，煮1杯茶饮，降低血脂，疏通血管

Answer 2

1、山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
2、橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
3、决明子菊花茶
草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。
4、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
5、首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6、可以喝乳酸菌发酵型奶粉，它是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。拟制胆固醇吸收，降血脂，降血压等作用。
乳酸菌能使肠道减少对胆固醇吸收，能将一部分胆固醇转变成胆酸盐排出体外。降低体内胆固醇水平，降血脂，对动脉硬化，高血脂症和心脏动脉疾患这类人群有明显效果。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。
注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 3

高血脂症的饮食原则要遵循低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食“四低一高”的原则。
1、平常可吃点食用菌类，如信和安堂虫草花，可降血脂，有利于降低血液黏稠度，预防肝病、心脑血管的发生。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等，多吃大蒜、洋葱；
3、每天的膳食中应该富含燕麦、荞麦等粗粮；
高血脂饮食注意事项有以下方面：
1、清淡饮食。做菜时，适量使用油脂，尽量使用花生油、玉米油、橄榄油等植物性油脂。
2、合理膳食。每天做到均衡搭配，多吃蔬菜水果和粗粮。使用粗杂粮代替主食中的精米饭，减少富含高碳水化合物食物的摄入等。
3、适量运动。每天运动30 分钟以上，通过慢跑、爬楼、踩车或做一些自己喜欢的运动等方式增加脂肪的消耗，从而降低血脂水平。

Answer 4

可吃些如番石榴、空心菜、胡萝卜、苦瓜等食物，每天食盐的摄入量低于6克，坚持锻炼，另外喝稀健巴马高清茶，有助于生津止渴，降血压等。