要想修炼成重锤功，至少需要投入两年的时间。这门功法分为一至四部，是峨嵋临济气功的传统步骤，我们在九部功中将其定位为打基础的一部分。首先，通过短期修炼，能够迅速积聚体内的真气与灵气，提升通过奇门大周天的效率。
对于有志于修行的人，建议按照本功的第一、二、三、四阶段逐步修炼。已简述过此功的功效，如果能达到炉火纯青的境地，不仅能在严寒之地度过冬夜，还能施展劈空掌力，远距离打击对方，使其内脏受损却无察觉，这就是武侠小说中提到的隔山打牛之技。更进一步，甚至能影响太阳，使其颤动或引发黑子爆发，引发风暴。修炼至第九次阶段时，只需心意一动，配合呼吸，便能即时收回力量，获取大宇宙中罕见的高级能量，掌中能发出三昧真火，连金银类金属也能瞬间熔化。
然而，使用这三昧真火需谨慎，切勿滥用，以免对自己和后代造成伤害。明智运用，即刻间能带来大功德，福泽子孙，这是通向大道的路径。
金刚三昧掌，又名重锤功 ， 是峨嵋临济宗气功的传统六大专修功之一，也是其精华之一，历来被视为镇山之宝，不外传。 全刚三昧掌共分为四重功夫，即金刚不坏、金刚大力、金刚礼维、金刚劈空。四层功夫练成之后，可达到健身筑基、培元固本、寒暑不侵、六淫不蚀的功效，甚至可以开砖劈石、隔空打牛。