我最近在减肥，早饭和晚午饭正常吃晚饭不吃，怎么也便秘了，现在有3天没大便了，肚子涨涨的感觉，我该怎

Question

我最近在减肥，早饭和晚午饭正常吃晚饭不吃，怎么也便秘了，现在有3天没大便了，肚子涨涨的感觉，我该怎么办急

Answer 1

病情分析：您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
意见建议：每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥或通便灵胶囊有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。