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怎样才能快速瘦下去。比如半个月瘦20斤
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第1个回答 2013-09-27
20斤?→_→ 20斤半个月是不行的,身体重要。不过你每天晚上六点之后最好不要进食,喝一杯脱脂牛奶,再出去散散步
追答
能瘦多少我没试过,但是我看我同学这样挺有效的,不过没你说的那么快
第2个回答 2013-09-27
失恋什么的,最有效了
追问
我曾经尝试过。但是现在我不想在尝试第二次了
第3个回答 2013-09-27
每天锻炼 不吃饭 吃点水果
第4个回答 2013-09-27
我倒减肥也不可以这样啊健康第一
追问
我已经瘦了20斤了。可是现在控制不住了
追答
厉害
我对减肥没兴趣
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怎样才能
一
个月瘦20斤
以上。
答:
2. 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3.
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一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。5. 酸奶减肥法 一天只食用1~2顿酸奶,其他...
怎样
在一
个月
内
瘦20斤
答:
1. 制定健康的饮食计划:为了减轻体重
,每天的热量摄入应低于热量消耗。2.
坚持日常运动
:每天至少进行30分钟的有氧运动,如
快走
、慢跑或
游泳
,以提升新陈代谢并加速脂肪燃烧。3. 控制饮食:减少零食摄入,增加蔬菜和水果的摄入量,避免油炸食品和高糖食物,减少高热量食物的摄入,并多喝水。4. 保持良好...
怎么减肥
效果最好?最好一
个月能瘦20斤
。
答:
1、
跑步
。跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法之一,这个减肥方法实用性很强,随时随地就能实施起来,很简单。但是进行跑步减肥还是需要掌握一定的时间和技巧还有跑步的方式。2、
快走
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怎样瘦
的
最快
?
答:
1、晚餐少吃 晚饭进食过多,不易消化,造成脂肪堆积在腹部,日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃,而且要吃得清淡,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭前可以来杯白开水增加饱腹感,饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提。2、经常做仰卧起坐 ...
怎么减肥
答:
将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。只要坚持每天少餐少量,使用
快速减肥
法月减
20斤
是完全可以做到的。想减肥的话上述地方法是不是很靠谱呢,希望楼主能够好好学习以上的减肥方法,相信不久一定可以拥有完美身材的。
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