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怎么养胃?吃什么食物能让人饱腹?
我平时要吃很多东西,每次都控制不住,吃很饱很饱,每次胃部都受不了!怎么能让我在餐座上控制食量?或者吃什么食物能让人饱腹?
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第1个回答 2013-09-13
病情分析: 养胃的食物可以考虑应该是享用热燕麦片、热稀饭、热羊乳、热豆浆、热豆花、山药粥、芝麻糊等等,然后再配着吃些面包、水果、蔬菜、三明治、点心等。
意见建议:需要避免咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。
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胃不好
吃什么养胃
答:
主食中最养胃的是面条
,面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,因此能产生较强的饱腹感。5、
红薯
红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯
粥
、蒸红薯都是不错...
养胃
的
食物
有哪些?
答:
养胃的食物主要包括:
1、主食:以营养丰富、易消化的面食为主,如粳米、面粉等
,不会造成脾胃负担过重,有利于营养的吸收;2、
蔬菜
:多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等,对脾胃具有一定的养护作用;3、
水果
:根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果,切勿食用过多,加重脾胃负担。
胃不好,消化不良,
吃什么食物能够养胃?
答:
可以保护肠胃的食物有很多种,
比如山药
。山药摄入后有很强的饱腹感,与其他食物相比不容易影响消化。当然,其中有丰富的黏蛋白保护胃黏膜。如果你有胃病,消化不良,胃黏膜受损,吃山药有助于调理。此外,山药还富含维生素、微量元素、矿物质等。,是药食同源的食品。所以建议胃功能降低,想保持好胃的人...
养胃吃什么食物
好的方法?
答:
就保护肠胃来说,
面条
是由面粉制作而成的,其中有大量的纤维素,能够增强身体的饱腹感。与米饭相比较,面条或许会显现出硬质的一面,其实肠胃对于面条的消化能力丝毫不弱于米饭,适当的食用面条,能够很好的促进消化。 可以说,食用面条养胃是非常不错的选择,在夏天的中午不妨适当的吃一点面条,促进食物消化,达到养胃的目的...
怎样才能使
自己有
饱腹
感?
答:
薯类:不论是白薯还是
红薯
,其中都含有抗消化淀粉。在英国营养杂志一项新的研究中表明,抗消化淀粉可以提升饱腹感,比如在使用马铃薯后,可以长达24小时都感受到饱腹感。鱼类:鱼类食物有助于让人产生持续的饱腹感,在欧洲临床营养学杂志中有一项报道,喜欢吃鱼比喜欢吃牛肉的人更容易感到饱。需要注意的...
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