糖尿病是我国目前比较常见的慢性疾病，已经严重威胁到人类 健康 ，由于生活方式的发生改变，我国糖尿病患者也在快速增长。
当然，中老年人群依旧是高血糖“主力军”，不过此类人群往往对自己血糖情况知之甚少，相关预防措施也并不到位。
一些人在出现糖尿病后，在心理层面上比较紧张，检测血糖时，如果发现自身的血糖水平不在预期范围内，会显得比较慌乱，认为自己血糖控制出现了问题会有严重后果。事实上，不同的人根据具体情况，血糖的正常数值区间也会存在差异性。
有这样一部分人会说，每天都定期检测血糖，突然有一天查出空腹血糖值8.5mmol/L，便认为自己的血糖值上升发生了不稳定的情况。
其实空腹血糖值高并不一定是高血糖严重与否，还要从多个角度考虑才可以，下面就和大家聊一下血糖。
空腹血糖指8-10小时没有任何能量摄入状态下所测血糖，需要注意以下几点：
1.饮食因素：至少10小时不能有任何能量摄入，很多时候医生与病人交代晚饭以后不要吃东西，第二天早上抽血。患者没有吃饭，可能会吃零食、花生、水果甚至喝含糖饮料，这时都算作能量摄入。
第2天要做空腹血糖的人群，建议前1天晚餐之后不吃任何东西，口渴也只能喝白开水，不建议喝饮料，至于零食、瓜子、花生、饼干等都不建议吃，否则第2天的血糖不能够称空腹血糖。
2.其他：有很多因素对于空腹血糖会有影响，比如劳累、熬夜、失眠等。虽然这时没有吃东西，但是血糖会升高导致结果偏差。
空腹8.5的血糖具有一定的严重性，因为正常人的空腹血糖不会超过6.1，所以空腹血糖8.5有可能是糖尿病引起的。
糖尿病是一种以血糖偏高为主要特征的疾病，属于一种代谢异常的疾病，对于这种疾病通常都是通过药物来进行治疗的，可以口服一些降糖类的药物，也可以通过注射胰岛素的方式来控制血糖。
糖尿病是一种很难达到根治的疾病，因此可能需要长期通过药物来控制。
但要注意的是，很多血糖高的人群在家中测量血糖，如果测量空腹血糖是8.5，超出了正常范围，属于严重吗？医生表示：不同的人要不同的对待。
1.老年人
若一个人的年龄超过60岁，在空腹状态下进行血糖监测时，对数据的要求程度并非如通用数据那般严格。
人的年龄增长到一定程度，后续年纪增大过程中，会慢慢衰退体内各器官组织的功能，这时人体血糖也会发生相应的变化，只要可以稳定8.0范围区间的血糖水平，就是一种比较合理的状态。
若一个人存在合并高血压问题，在空腹检测血糖时发现数据在8.5左右，无需感到太紧张。患有糖尿病的人在出现合并高血压问题时，在做到稳定血糖的时候，也要做好对血压的有效控制。
2.孕妇
一个女性怀孕期，身体状况容易出现变化，不能以原有的机能做标准，比如怀孕的人身体受到孕酮作用，使激素代谢出现下降，导致激素内分泌出现偏低。
通过资料研究发现，孕妇在生活中空腹血糖数据，需要保证在5.1mmol/L范围是稳定的，当身体的血糖控制数值和临床标准有差别，比预计的血糖要高，属于"妊娠期糖尿病"的表现，日常一定要做好饮食的控制。
很多女性不注意会出现这类的情况，大家不用害怕，只要做到积极控制，能够降低所带来的影响。
3.过度紧张
情绪会对血糖的检查结果造成影响，如果情绪波动较大，过度紧张的话，会分泌过多肾上腺激素，肾上腺激素进入血液内，会导致测量的血糖水平偏高。如果在过度紧张的情况下测量的功夫血糖是8.5，那么大家就不用太担心。
所以说在测量空腹血糖的时候，要保持平稳的情绪，不要太过于焦虑，给自己太大压力，只有保持头脑清晰，测量的空腹血糖才会更加准确。
4.干扰因素所致
如果只是随意一次监测空腹血糖为8.0mmol/L，对未确诊糖尿病的患者来说，需要多次进行监测，如果属于干扰因素所致者，比如食物因素、感染、创伤因素等，一般不严重，继续密切观察即可。
1.均衡营养
在保证总热量平衡的前提下，食用含有蛋白质，例如瘦肉、鱼虾、蛋奶跟新鲜蔬菜等食物。烹制手法尽量少油少盐。
此外糖尿病患者吃水果要限量，并且在两餐之间食用，如果血糖偏高时不建议食用水果可另选西红柿或黄瓜等代替。
2.坚持运动
对于早期糖尿病患者来说血糖的数值还不是很高，这时候只要大家坚持多运动是能够让血糖数值降下来的，这时候不会出现并发症。
不过并不是简单的运动就能达到这样的效果，每天的运动时间必须达到2个小时以上，必须要有一定的运动量才行。
3.保持良好的心态
对于糖尿病患者来说，良好的心态是非常重要的，要勇敢地面对糖尿病，克服患病后的恐惧、消极等不良心态。保持良好的心态，积极地进行治疗。
4.定时吃降糖药物或者注射胰岛素
现如今糖尿病的主要治疗方式主要有两种，分别是吃降糖药物或者注射胰岛素。所以要想控制好血糖，一定要按时按量的吃药和注射胰岛素，不能自己随意的更改药物，也不能三天打鱼两天晒网不按时吃药。
如果近段时间血糖控制得不好，应该去医院寻求医生的帮助，看应该怎样更改治疗方案。