第1个回答 2022-11-21
问题一：减肥能吃豆腐干吗 可以的了，少吃就行
科学减肥以下方法
1：每天晚餐六分饱
2：每天睡眠六到七个小时
3：每天至少五公里
4：平时少吃些肉
问题二：减肥能不能吃豆腐 可以吃。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜 、糖 果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。
应常做到以下三点：
1：多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅
2：多喝牛奶
每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 时 候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力 充沛地工作学习午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。
3：多吃蔬菜
蔬菜非常健康 。不 仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。
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问题三：减肥期间能吃豆腐吗 可以呢.
豆腐和豆干等黄豆制品，含有丰富的植物性蛋白质，而且热量很低，深受减肥者的喜爱。但是，用油炸或煎著吃的烹饪方法，油用量多热量比较高，最好能沥掉油份再
吃。
豆腐，最好凉拌著吃，也可以煮汤或是川烫后沾佐料吃，炸豆腐的热量太高。白米里加黄豆、糙米或其他�b类煮成的杂粮饭，营养成份高，是健康食品之一。煮熟的黄豆，加些葱末、酱油或其他调味品，也是一道不错的健康 佳肴。
问题四：减肥吃豆腐干 不知道你健身到多晚，如果是纯减肥健身的话，因为晚上的话新陈代谢变慢，我认为八点后就不要吃食物了。如果要吃点的话那就以少量的蔬果为主，喝点豆浆，吃一个白煮蛋或者弄一小碗白粥就可以了，这样既补充的碳水化合物又补充了蛋白质，不要多是少量，因为这不是正餐。换点花样吃豆腐干的话，我认为最好是不要熏制的略咸的豆腐干，毕竟熏制的吃多了对身体不好。
问题五：减肥可以吃锅巴和豆腐干吗？ 豆腐干不必说了，豆制品，吃这个川定不会胖了，不过也不能全吃这个，吃多了也没好处；至于锅巴嘛，那要看是什么样的锅巴了，不好的锅巴可是会致癌的哦（比如锅底的那种）~现在超市卖的那些零食锅巴就不要吃了，油炸食品，热量很高~喜欢吃的话可以照这上面自己制作！baike.baidu/view/52196
另外山查糕嘛，吃些到是没什么，不过这个东西同样有开胃的作用哦，LZ不怕吃完食欲大振吗.....
问题六：在减肥时，晚上真的很饿，可以吃些豆腐干吗 可以，吃点热量的东西，例如水果
问题七：天天吃豆腐干能就减肥么 不，因为豆腐里边含脂肪也多。
问题八：饿了吃豆腐干可以减肥 吗 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
问题九：吃豆腐干减肥不 不减，减肥不靠吃什么，而是能否管住自己嘴
问题十：减肥时多吃豆类如豆干，豆皮可以吗 减肥时吃豆干，豆皮是不会影响的，这类豆制品主要成分是蛋白质，而且含有膳食纤维不会长胖。
豆制品是大豆经加工制成的，如豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽菜等。因大豆经过加工，不仅蛋白质含量不减，而且还功高了消化吸收率。同时，各种豆制品美味可口，促进食欲，豆芽菜中还含有丰富的维生素C，在缺菜的冬春季节可起调剂作用。
豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。而豆制品中却不含胆固醇，因此，有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患者多吃豆类和豆制品。对健康群体而言，营养来源单一是不可取的，豆制品可以做为蛋白质的来源之一。豆制品是平衡膳食的重要组成部分。