如题所述
运动快速如何减肥方法
跳蝇减肥方法 每日跳绳一千下 每天减肥0.5公斤
仰卧起坐减肥方法 一天20次每日增20一直到每天100次 每天减肥0.6公斤
游泳减肥方法 每天早晚去游泳一次 一个月减肥2-4公斤
走路减肥方法 要走5千步以上的快走2-3个月 每天减肥1-2公斤
减肥操减肥方法 右肩往上提,再向下放松 来回共四次.双肩一起往上提
再向放松来回共八次 一个月减肥2-3公斤
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