第1个回答 2013-02-15
豆腐炖猪蹄香菇
这菜含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，维生素A，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素C??等，能益气补血，提高肋骨健康，行气散结，清热解毒，通络下乳。特别适合妇女产后食品，乳汁分泌不足，原料奶，乳络不通的通胀少乳或乳房肿胀出生的交界处，痛苦少，奶的乳房微热，通络行乳，散结止痛清热除瘀可以促进乳汁汤姆李，防止乳腺炎的发生。
原料：
豆腐，丝瓜200克，香菇50克，猪前蹄（约1000克），盐10克，姜，葱5克：克，味精。
生产：
1净猪蹄洗净毛，用清水洗净，用刀切成小块，并预留。
2，将豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，并用水，切成小块。
3，将丝瓜削去外皮，切成薄片，用清水洗净。
4，切蘑菇老蒂头，清澈的水，直到软，洗净。
5，锅洗净的猪蹄，加水约2500克，在火上煮沸，煮至肉烂，放入香菇，豆腐，丝瓜，加入盐，姜，葱，味精，和煮几分钟的路程，离火，分数吃。
葱油鲤鱼
此菜含有丰富的优质蛋白质和钙，磷及其他矿物质。补虚，健脾利水，葱的鲤鱼温度出汗通过两个将是下奶，哺乳期妇女的营养菜肴。
原料：
鲤鱼400克洋葱125克，酱油30克，盐，糖，姜，蒜2克，10克，15克，料酒，一点点味精，花生油300克（约耗50克）。
生产：
1鲫鱼去鳞，鳃，内脏，洗净，洋葱可选洗净，绑一个结34到肚子里的鱼。
2，炒锅上火，加入花生油，烧至九成热，放鱼苗透，捞出，沥干。
3，炒锅置火上，放入花生油烧热，下姜，切片？葱，加酱油，料酒，糖，盐和适量的水，把鱼放入锅中，用文火炖30分钟，洒入味精，即成。
肉丁香炒绿豆
这个菜营养丰富，含有较多的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，锌，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素E，烟酸等营养物质有利于下奶。
原料：
猪瘦肉，豆腐，青豆50克，胡萝卜100克，植物油15克，酱油10克，甜面酱5克，糖，2克，生姜。
生产：
1，洗净的猪肉，切成丁，青豆洗净，胡萝卜，豆腐洗净，分别切成小丁。
2，炒锅上火，放油烧热，下姜片煸略，再下肉丁，炒至变色，加青豆，胡萝卜，煸炒，直到几乎煮熟，放腐竹豆腐，加甜面酱酱油，糖，炒的食物，炒熟即成。
3，旺火烹调时，太干，微水炒至熟。
四沙锅鲫鱼
此菜含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。
原料：
鲜鲫鱼2条（约600克），猪肥膘肉30克，粉丝30克，香菜5克，盐，料酒，醋，糖，葱，姜各适量味精。
生产：
1，鲫鱼刮鳞去鳃，去内脏，洗净，鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅中烫一下，捞一把控干水。
2，猪肥膘肉洗净，切成小丁，香菜可选洗净，切碎，粉丝用温水泡软，洋葱，去皮，切成丝，姜洗净，切丝。
3，洗净沙锅成的鲤鱼，肥丁，粉条，加汤，盐，料酒，醋，糖，葱，姜，盖锅置于火上烧开，撇去浮沫，转小火煮30分钟，味精，香菜段即成。
五鲤鱼通
鲫鱼汤，牛奶一直被民间通乳食品的陪同下通气起来，牛奶和血通乳猪蹄通草，有补中益气，通乳的功效。适用于产后乳汁不下，乳少供人食用。
原料：
鲫鱼500克，20克通过的草地上，猪前蹄200克，料酒10克，盐3克，味精2克，葱10克，姜10克，胡椒粉2克。
生产：
1，清洁猪蹄，放沸水锅中煮沸，去掉血水，洗净，通草华盛顿
2，鲫鱼去鳞，鳃，干净，内脏，洗净。
3，锅置火上，放入适量水，放入猪蹄煮一段时间，加入鲤鱼草，酒，盐，胡椒粉，葱，姜，煮，直到猪蹄，鱼熟烂，取出姜，葱，味精调味即成。
4，猪蹄必须清理干净，除去毛，刮洗干净，可以在清水中浸泡30分钟，以清除血液。
六，三汤
此汤含有丰富的优质蛋白质，各种矿物质和维生素，滋补，催乳作用。
原料：
50克水发海参，鸡脯肉50克，虾，竹笋10克，10克，油菜心脏，酱油，盐，味精，香油油，鸡汤各适量。生产
：
1，冬笋切成小片;强奸心脏洗净，在沸水中烫一下，海参，鸡脯肉片成小片，虾转身，皮肤，沙线，片成薄片。
一锅鸡汤烧开，加入海参，鸡，虾，冬笋片，油菜心，然后加??入盐，酱油烧开，撇去浮沫，淋入香油，加味精锅。
7个猪蹄汤
此汤含有丰富的优质蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，锌等矿物质和维生素，产妇下奶份额。
原料：
猪蹄，排骨，鸡骨架，白菜量合共1500克，小海米，盐，味精，料酒，姜，葱，胡椒，一点点。
生产：
1，猪蹄，排骨，鸡骨架用温水洗净，并放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，加葱，姜，辣椒，料酒，煮2-3小时连续用急火，直到汤汁呈乳白色，香气扑鼻的鱼骨。
2，将泡好的海米放入锅中，白菜，切成小块，放入锅中，也转身煮，搅拌均匀，加入盐，味精，搅匀即成。
8木瓜锅泥鳅汤
此汤含有维生素A，维生素C??，蛋白质和矿物质等，补虚，通乳的功效。 “木瓜锅泥鳅汤”全国民间传统的催乳激素处方，护发乳剂，缺乏治疗妇女产后乳等症。
原料：
木瓜一个牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8，猪油，盐，一点点。
生产：
1，将木瓜刮去外皮为核心，冲洗干净，切成厚块。
2，牛鳅鱼去鳞，鳃，清除内脏，用清水冲洗干净;杏仁，蜜枣用清水洗净。
3，将锅置火上，下猪油锅，放入牛鳅鱼鱼苗渗透，盛出。
4，放入锅中加水适量，熬发布生姜，牛鳅鱼，杏仁，蜜枣，锅加盖煨煮1小时。
5，将木瓜放入煲内，再煮沸半小时，加少许盐调味，可以饮食。
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“促进分泌的乳汁”
许多新的困惑与他们的母亲，未来如何知道宝宝得到足够的牛奶吗？麻烦，他们可能没有足够的牛奶喂养自己的孩子，了解母乳的过程中，产生让人放心。
事实上，你的牛奶有多少是由婴儿吸吮的情况下，当宝宝吸吮你的乳头，吸吮刺激你的身体，由脑垂体分泌的两种激素，催乳素和催产素荷尔蒙。宝宝更多的烟更多的荷尔蒙，蛋白质生成的，如果你的宝宝需要吃更多的比你生产的牛奶的牛奶，然后他会经常吃一些吸吮的努力，生产更多的牛奶。催产素收缩造成的挤出乳汁供给婴儿的乳房，这被称为“失望”的反应，这是母亲开始喂奶后会觉得乳房紧紧麻的原因。
母乳制造是供给和需求的最佳原则之一。开始的时候，你的身体不知道宝宝多少奶哺乳期的时间后，你的身体就会作出适当的调整，以适应您的宝宝需要的。
您的宝宝得到足够的奶水吗？
从下面你可以确信，你的宝宝获得足够的牛奶：
1日6-8次很湿的尿布和排便约二至五年倍。稍大时（六到八周后）排大便次数减少，可能每天一次或三，四天的时间，尿布湿了，仍然可以从观察他是否得到足够的奶水。
2，增加他的体重每星期平均4-7盎司或1磅（453克）个月，而普通的婴儿是增加每周4-7盎司，但不不一定每个星期，将有更多一点，有时少，这是正常的。
3，你还记得第一次体检的婴儿体重会减轻大部分的婴儿在出生后立即。增重计算计数的最低点，而不是出生体重的婴儿体重，和一些三，四个星期后增加的体重出生婴儿。
4，他需要喂养喂养时间----喂8-12次，每天24小时，或每2?3小时。这是平均水平，但有些宝宝吃更多的时候，有些少。吃的次数少不一定是不寻常的，除非他的体重增加是不是很好的情况。
5，他看起来很健康的----他肤色很健康，非常有弹性的皮肤，脂肪，长高的警觉性，动态的，有弹性的肌肉。
错误警告
有些妈妈认为他们没有足够的奶水，而事??实上，他们的牛奶供应是正常的。他们不明白母乳喂养的宝宝的正常变化，有时一点点特别的症状而烦恼。事实上，如果你的宝宝是正常的体重增加，换尿布情况正常，那么就没有什么可担心，你的宝宝喜欢以下几种情况：
你的宝宝需要经常喂食
许多婴儿常吸或与母亲一起经常的需求，说他得到足够的奶水，而不是缺乏牛奶。
2，你的宝宝似乎总是饥饿
乳房较牛奶容易消化不成熟的婴儿不喜欢牛奶对胃肠道的负荷，吃母乳的婴儿需要更多的正常喂养。
3，你知道你的宝宝的喂养习惯，体重和睡眠无以伦比其他婴儿。
因为每一个孩子都是独立的个体，在正常情况下的个别差异。
1，你的宝宝突然需要进行母乳喂养往往时间长一些。
新生婴儿睡觉突然醒来越来越频繁地喂养婴儿成长迅速（通常是在近两个星期，6周，3个月大，在这个时间点）。当他们需要更频繁地哺乳，也刺激了更多的牛奶，你必须应付他们的成长需要。
2，您的婴儿突然缩短饲养时间，也许是5-10分钟，每次喂奶。
在这个时候，他的婴儿可能更有经验，他们能够更快吸。
如果担心牛奶供应不足
如果你的牛奶供应不能满足宝宝的需要，那么你想了解什么，所以缺乏的原因，以下是几个因素导致奶水不足：
添加剂
只瓶子装一点点的牛奶，果汁，水喂婴儿，会干扰母乳的生产。这些添加剂填补了孩子，所以他分开更长的时间来护理，因此减少了他吸吮母乳，母乳产量减少。一天，他收到添加剂母乳代的第二天就??小了，这些果汁，牛奶，烧开水，使母乳减少而不是增加。
2，不良的姿势
宝宝应该是整个身体为你的身体，不应该被打开的乳房。为了正确的吸吮，母亲在乳房靠近他之前应首先他的嘴??张够大，并让他含住大部分的乳晕。
3，乳头混淆
瓶就可以让宝宝吸吮混淆，因为不同的方式。如果你的宝宝吸奶器不能正确地，他无法刺激你的乳房产生足够的奶水。
4，安抚奶嘴
一些婴儿奶嘴来满足他的愿望，“吸”，如此明显地减少他的时间吸吮母乳，并妨碍母乳和婴儿的供应和需求。
5，护理乳头盖
整个婴儿吸吮乳头保护罩“保护层”不能成功地传达给脑垂体慢的母亲流出的牛奶直接影响到量母乳的生产和孩子能呼吸。随着护理乳头保护罩几天后，母乳产量减少。
6，延迟和及时的喂养
固定时间喂食婴儿吸吮母乳供应中断和需求。当婴儿需要喂食满足供应需求。
7，安静
有些宝宝爱宝宝睡觉的大部分时间在睡眠，吃多吃少的时间很短，像他的体重的增加，尿布湿有点像，你必须经常温柔的叫醒他，动他，尽量让他至少每两个小时，白天吃一点。您还需要决定多久吃一次，直到他可以决定至今。
8，延长喂养时间
孩子吸吸一点时间（20-40分钟），然后乳汁的供应会更多。更多能够呼吸后，牛奶中含有较高的热量。哺乳时间短，当你的宝宝是需要增加供应受到阻碍。
9，一次只喂一侧
当乳汁的供应和需求几乎是固定的，有些妈妈喜欢每次喂只有一面。如果你想增加牛奶供应，双方喂也少了，因为一旦进料端的情况下，孩子吃少乳房被砍掉的刺激，供给不能增加。
母亲照顾
疲劳和紧张会影响您的母乳供应的扩张，并且每天抽出一点时间来休息是重要的 - 特别是在静态到母乳喂养。
重抽烟，她的母亲发现她的婴儿的体重增加时，她完全停泵。避孕药会减少母乳的分泌，还会影响质量的母乳，母乳药物顾问及许多其他类似的权力机构，母乳喂养的母亲不应该吃避孕药，乐普，铜T，子宫内避孕设备也有类似的效果。
大多数哺乳的母亲的药物是安全的，但有些药物会影响母乳的分泌以及婴儿的安全，请记得提醒他，当医生开药，你的单，你哺乳母亲。
有时母亲的健康问题，影响母乳的分泌和婴儿体重，所以，如果你的身体是什么错误或服用药物，医生，以确定是否母乳喂养影响。
需要大量的水在体内产生的牛奶，至少要喝6-8杯开水自然的口渴现象为准，如果您的排尿少，颜色深黄，那你不喝足够的水。什么样的事情，你想喝点什么？这是非常重要的。水和不加糖的果汁是最好的。
营养不良导致紧张，疲劳，失去健康，并影响母乳的供应。要求建立或重新建立良好的饮食习惯。很多妈妈喜欢吃六小餐，而不是每天三餐，摄取足够的营养，经常是互补的，那就是你的答案。多吃新鲜的水果，沙拉，肉类，乳酪，坚果和鱼，避免吃营养饼干，糖果等。
解决的问题
如果你发现你有这些因素使你的牛奶供应减少，那么有几个很好的方法，以提高你的牛奶供应：
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寻求帮助
如果你关心奶水的供应，和母乳会辅导员联络会有所帮助。您的个人情况，她可以提供更多的建议。如果宝宝的成长不好，或减肥，你必须保持密切的联系和婴儿的医生。总之，提高护理技巧，很快就能解决问题的，但在某些特殊情况下，减肥可能有严重的健康问题。
勤奋喂他
让他吃了很长一段时间尽可能多一些尝试抽出24?48小时（如您的供应太小，可以从更长的时间）的时间，什么不该做，集中进料和休息。往往是唤醒一个沉睡的婴儿，并鼓励护士。
3，每次喂奶，双方都喂
这将确保你的宝宝乳房的完全访问权限，同时充分刺激乳腺分泌乳汁。
4，确定婴儿
在正确的位置，以托住乳房给宝宝正确的吸吮，用一只手，他的拇指在以上四个手指下面的顶部手放在乳晕外侧。你的嘴大到足以用乳头触碰宝宝的嘴唇，乳头进入前的舌头在口腔内，他们赶紧把他靠近你。但乳头乳晕下面的舌头应该是依托。当宝宝吸吮时，你不应该感到任何疼痛。
5，换边喂每次喂奶
换边约2-3次，可引起宝宝的兴趣，宝宝得到足够的母乳，宝宝的体重会增加你的奶分泌也得到了增强。有些宝宝一边吃10分钟吃2-3分钟。确认每一馈送更换的两侧。
6，婴儿吸吮你的乳房
不要让她吸奶瓶，奶嘴，从而不使他混淆吸奶嘴吸吮乳头是不一样的，如果你需要临时他增加了一些其他的食物，那么尝试用勺子，奶嘴取代吸吮刺激乳腺分泌乳汁的时候，宝宝需要增加母乳，但不能增加。
7，只喂婴儿母乳
避免所有的辅食，水和果汁。如果你必须暂时让他吃的公式，然后尽可能少，应注意给宝宝尿布湿，以确保他们吃够了。
8，喝大量的液体食物，吃各种营养均衡的食物。
尽可能地吃各种天然食物的营养，每次当你哺喂母乳，试着喝一杯水或果汁。
9，充足的休息和放松。
如果你有一个良好的休息和放松，所以很快便在母乳分泌会增加，放松的时间要尽量少做工作。经常要记住，尽可能的与你的宝宝午睡，洗个温水澡，听听轻松的音乐，做做运动，或其他利益的事情，尝试设置每天留出一些时间做自己喜欢的东西，特别的事情。
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“的建议，职业女性母乳喂养的”
如果你想上班和哺乳期，那你就必须知道如何挤出母乳怎么保存。工作的第二天，你可以保留你的母乳的婴儿食品，母乳可以不断奶，并避免牛奶遭遇。
珍贵的储备母乳为您的宝宝的母乳不可替代的除了带着孩子的母亲有能力提供足够的乳汁，她的孩子，你需要知道如何适当存储供应婴儿奶粉，并确认保姆知道如何处理您的预母乳的婴儿留下来。
母乳内食用三至五天，冰在冰箱。保存时间长，应存放在冰箱冷冻室，单门就被冻结了两个星期，如果冷冻室维持华氏0度（摄氏-18°C）
或更少，你可以随时打开四个月的双门冰箱的冷冻室，6个月大，可以存储在一个单独的冷冻室。牛奶必须先冷却，然后把冻结。
储存母乳挤了下来，一个干净的容器。如无菌塑料管，瓶，塑胶奶袋。
店母乳，每个容器分开。与牛奶，冷冻室冷藏牛奶加在一起，记住新增加的比已经冻结，否则，新的奶解冻冻奶。
留下的空隙装母乳的容器。不要过满或盖子盖紧，以防止冷冻室结冰破裂。
最好套两层，当你使用一个塑料袋，以防止破裂。 （对于长期储存的母乳最好不要使用塑料袋，挤出空气，留下一个1英寸的差距（不填写），然后弄紧直立在一个圆柱形容器，冰冻的立场成型）。
分成小部分，约2-4盎司来冰放母乳（60到120CC），这样方便保姆喂养不浪费的情况下，根据宝宝的食欲和对每一个小母乳标签和记的日期，如果有很多照顾宝宝的名字写上。挤奶
在市场上现在有很多的牛奶产品，但大多数的母亲觉得与你自己的手中，更方便，更容易挤压。如何挤他的手吗？前要洗手，并准备灭菌的容器。顶部的拇指放在乳晕（暗区），与其他四指把下面托住乳房，握成一个C型，他们经常挤压的身体把手指挤压时，不要把行动幻灯片，以避免磨挤压乳房周围的皮肤和周围发红，让所有的牛奶可以挤挤3-5分钟，使侧，再换到另一边挤3-5分钟，如此交替挤压。
母乳不要开始挤压气馁。如果母亲可以练习挤压几盎司的15分钟内，每压榨量不一定相同。妈妈可以回去上班前的第一次练习，将挤好的牛奶存放在冷冻室，保姆照顾的婴儿喂他。
挤奶器挤奶制造商的说明。日常清洁和消毒，买最好先咨询有经验的妈妈看的那种理想，国际母乳会不建议一个橡胶球挤奶，因为力的大小，这挤奶。经营好的，坏的和吸血效果。
挤奶器挤奶前乳房按摩帮助挤奶，按摩一小圈旋转从乳房周围向乳头按摩，然后以拇指和食指轻轻擦乳头，同时帮助手工挤奶。
时，一些母亲挤奶比较合适
第一次挤出的奶和存储工作开始之前，前期库存。此外，有些妈妈只在前一天预先挤足够的乳汁留给宝宝第二天吃。通常是在早，晚各挤在一天的时间来准备的人的母亲是不足够的乳汁留给宝宝。有些妈妈后，送料，挤出1-2盎司的牛奶。
挤奶的数量取决于你离开多久，宝宝可能会。通常最好不要超过3个小时挤奶如果你的宝宝是一个新出生的和多喂频繁的数量，有必要将不涨奶疼痛经常溢奶现象的时候，你挤奶。
如果你的牛奶在一个不合适的时候，可用手臂，稍微用力压制你的乳头1-2分钟开始下降，但这种方法不能使用，最好是挤点牛奶。后，你的胸部会自然调节乳，让你不再受污染的奶现象。
情况而定，找到一个更合适的地方挤奶，让你感觉更轻松，更隐蔽的地方，在你的私人办公室，储藏室或更衣室。挤奶附近的洗脸盆打翻的牛奶不湿的衣服最好穿衣服的分部更方便挤奶。
挤压牛奶可以在室温下放置六至十个小时，因为母乳中的成分是不适合的冰容器的安全性上要放置一段较长的时间，为细菌的生长。
如何喂养宝宝吃奶
不要因为你会回去工作，并急于瓶给宝宝的头几个星期，有些婴儿知道妈妈不吸烟，在未来的婴儿奶瓶，但母亲不在的时候，他（或她）是很自然的从照顾孩子的保姆有接受瓶。如果你的孩子不想吸奶瓶，可暂时作为饲料杯。在你去工作，所以最好是让保姆和婴儿相处我，尝试用奶瓶喂宝宝和保姆之前，你必须真正开始工作。你的宝宝需要一段时间来接受奶瓶喂养需要说明的保姆。
如何可以做，如果你的宝宝不吸奶瓶？
1，瓶喂宝宝之前，首先是不是饿了。
2，包裹婴儿奶瓶，她的母亲的衣服。
3，不要到宝宝的嘴唇。把嘴唇放在一边，让孩子自己找瓶嘴，主动含进嘴里。
4，尽量瓶嘴用温水洗净，并让它接近体温。
5，宝宝试用不同形状，大小，材料，并调整大小的奶嘴隧道奶嘴的。
6，尝试使用不同的姿势，婴儿喂养。有些宝宝喜欢吃的婴儿奶瓶，喂他的脚，别人不喜欢看的保姆的脸，喜欢的胸部，对保姆愿意吸奶瓶。
7，试图拥抱他，摇他，步行等，以使他安静下来。
8，孩子睡着了，当瓶子放进嘴里。
9，继续尝试，但是当孩子仍然不抽烟的婴儿奶瓶，杯子，汤匙或滴管喂养。
保姆母乳喂养
你的保姆了解你希望你的孩子吃母乳，母乳喂养的那些常识，确定保姆知道，你没有任何多给孩子吃配方奶或除非你让其他的事情。
保姆必须持有您的宝宝喂母乳离开。而不是在床上，让他哭。
母乳冰降水将轻轻地摇动它，如果母乳是一个小袋子和一个小冰袋，吃混合。
温暖的母乳，用流动的温水冲几分钟，以达到室内温度，而不是直接在炉顶部或微波炉的温度超过营养都破坏了。
熔体冷冻母乳，被放置在冷水的流量，连续加入热水，直到溶解到相同的室外温度。如果两个或三个袋的温度，可以混合在一起吃。
确定所有的瓶子，奶嘴，汤匙应是干净的。
安装的最佳容量约60至120CC少量的母乳到。保姆宝宝需要牛奶的准备。孩子们平时吃的公式的习惯，每次适量吃，但吃母乳的孩子嘴里的味道发生了变化。如果孩子吃牛奶还觉得饿，，保姆可以温暖少量的母乳喂他。
如果孩子是在母亲回家前饿了，先喂他吃一点，等妈妈回来亲自喂他。
暖奶器不可再冷冻。如果电源食用冰箱里的牛奶或丢失。
照顾自己的
尝试使用唤醒你的闹钟提前20分钟，然后利用这段时间进行母乳喂养（即使你的孩子还没有完全清醒），让他满足，你可以打扮自己的准备一天的东西，然后给宝宝喂一次外出前，
安排好坐下或躺下，和你的孩子一起玩或喂他在30分钟内您的家庭，这样的人会更轻松，快乐，让晚餐不会混淆。在任何时候为您的宝宝和家人准备一些有营养的零食
通常是在早晨，傍晚，在午夜，你的宝宝需要更频繁地喂食。整个晚上宝宝和你一起睡的最好的，否则，每天晚上很短的时间。
如果你挤奶的大多数职业女性在时间的假期完全在我自己的喂养，像往常一样，在日常的工作，你的乳房是足够的。（你可以把时间上班周五，挤压