600个跳绳能消耗多少卡路里

Question

如题所述

Answer 1

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120—140次的速度，一个小时就可燃烧掉600—1200的卡路里。

Answer 2

正常人每分钟能跳120-140个跳绳。消耗在400大卡/小时。
600个跳绳约5分钟，消耗30多大卡。
如果想减肥，你可以延长跳绳时间，不超过半小时为宜，注意保护膝盖。本回答被网友采纳

Answer 3

优质解答
7700大卡等于一公斤 （一卡等于让一克水升高一度所需的能量）
跳绳消耗不是这么算的 是每小时中都强度的跳 是可以每小时700-800卡 要连续运动40分钟以上才有用 不能说 我先跳10分钟 休息 再跳20分钟 又休息 加起来连连续续跳了一个小时也算700卡 那样子 是基本没效果的
运动的前40分钟都是在消耗人的水分 40分钟后才开始消耗脂肪 所以~
600个 要看你是慢慢挑 还是快跳 中强度还是高强度了本回答被网友采纳

Answer 4

一般来说，一个人跳绳600个所消耗的卡路里大约在**50-70卡**之间。具体数值可能因人而异，同时也与跳绳的次数、频次以及运动者的体重等因素有关。