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600个跳绳能消耗多少卡路里
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推荐答案 2018-05-11
跳绳:每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳还受到减肥女性的青睐,这是有一定道理的。因为从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,是一项耗时少、耗能大的运动,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120—140次的速度,一个小时就可燃烧掉600—1200的卡路里。
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其他回答
第1个回答 推荐于2018-05-11
正常人每分钟能跳120-140个
跳绳
。消耗在400大卡/小时。
600个跳绳约5分钟,消耗30多大卡。
如果想减肥,你可以延长跳绳时间,不超过半小时为宜,注意保护膝盖。
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第2个回答 2016-12-07
优质解答
7700大卡等于一公斤 (一卡等于让一克水升高一度所需的能量)
跳绳消耗不是这么算的 是每小时中都强度的跳 是可以每小时700-800卡 要连续运动40分钟以上才有用 不能说 我先跳10分钟 休息 再跳20分钟 又休息 加起来连连续续跳了一个小时也算700卡 那样子 是基本没效果的
运动的前40分钟都是在消耗人的水分 40分钟后才开始消耗脂肪 所以~
600个 要看你是慢慢挑 还是快跳 中强度还是高强度了
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第3个回答 2023-08-13
一般来说,一个人跳绳600个所消耗的卡路里大约在**50-70卡**之间。具体数值可能因人而异,同时也与跳绳的次数、频次以及运动者的体重等因素有关。
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跳绳600
下
能消耗多少
卡?
答:
也就是说,跳绳600下,
大概能消耗50到60卡路里的热量
。
600个跳绳能消耗多少卡路里
答:
跳绳:每半小时消耗热量
四百卡
。这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳还受到减肥女性的青睐,这是有一定道理的。因为从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,是一项耗时少、耗能大的运动,有测试显示,跳5分钟,每分钟...
每天
跳绳600
下一个月能瘦
多少
答:
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跳绳一小时能消耗448卡路里,跳舞一小时消耗300卡路里
,健身操一小时消耗300卡路里,慢走一小时(速度为4公里)消耗255卡路里,快走一小时(速度为8公里)消耗555卡路里,慢跑一小时(速度为9公里)消耗655卡路里,快跑一小时(速度...
500
个跳绳多少
千卡
答:
看跳的时间和快慢程度,正常情况下,大约每跳绳10到15下,就可以消耗1个卡路里的热量。也就是说,跳绳500下,
大概能消耗40到50卡路里的热量
。跳绳每千克体重每分钟消耗的能量为0.83kcal,假设一个50千克的人:1.500个跳绳,按照一分钟140个速度计算,则消耗能量为0.83X50X500/140=148.2kcal。2.800...
跳绳
500
个消耗多少大卡
答:
跳绳每千克体重每分钟消耗的热量为0.83大卡,以50千克体重,每分钟跳绳140个为例,跳绳500个大约消耗148卡路里的热量。
跳绳消耗的卡路里
具体需要根据跳绳的速度、次数、个人体质等多种因素决定。跳绳500
个
消耗多少大卡 如果跳绳的速度快,人的心率比较快,燃烧的卡路里可能比148大卡多,如果低速跳那么消耗的...
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