像绝大多数上班族一样，陈瑜在午饭过后便趴在办公桌上午睡，大概休息了半小时，醒来后她发现两只手都红彤彤的，而且像被针刺了、蚂蚁咬过一般，感觉手掌非常麻木。
这样的场景，陈瑜几乎每天都在上演，也和大多数人一样，并没有太把它当回事，总觉得这不是什么大毛病，忍忍就过去了，明天依旧如此。然而，经常手麻可不能掉以轻心，很有可能是身体出现问题所发出的信号。
广东深圳林女士的遭遇就是一个很好的案例：林女士最近总是出现手麻的问题，刚开始没在意，但后来 睡觉的时候手麻得厉害 ，白天吃饭时， 筷子都拿不起 。
拖了近一年的时间，最后在家人的催促下，林女士来到医院检查，经医生诊断，林女士得了 腕管综合征 ，也就是我们经常说的“ 鼠标手 ”。病因正是林女士常年做家务，用手过度引起的。
生活中，像林女士这样经常出现手麻的人还真不少，也许不少人都觉得没什么。然而，小小的手麻背后，却可能暗示着身体已经出现大毛病。
1.腕管综合征：
由于长时间使用电脑或手机，没有隔一段时间活动一下手指，很可能引起 肌腱鞘发炎，导致腕管正中神经出现压迫 ，从而引起腕管综合征，也就是林女士出现的问题。
2.血管疾病：
痛风、血管堵塞等问题也会引起手麻， 血液循环系统出现异常 ，会导致 手部的血液供应不足 ，因而出现手麻问题。有三高问题的中老年尤其需要注意，如果经常出现手麻的问题，最好及时到医院检查。
3.高血脂、高血糖：
肥胖人士或糖尿病患者，由于体内的血脂、血糖过高，会导致 血管壁硬化 ，导致 血流速度变慢 ，运输到细胞的氧气变少，因而出现手麻的问题。
4.中风：
对于年龄超过40岁的人群而言，如果平时经常出现手麻的问题，同时还伴随头疼、头晕的症状，一定要尽快到医院检查，小心是中风的前兆。中风患者 脑血管出现病变 ，会出现 供氧、供血中断 的问题，因而引起手麻。
5.更年期综合征：
不少女性进入更年期后，也会出现手麻的问题，这是因为在更年期阶段， 卵巢功能逐渐减退 ，植物神经系统出现紊乱，从而引起手麻的问题。不过，随着更年期结束，手麻的问题自然会消失。
6.神经根型颈椎病：
很多人手麻的原因并不在手，而在于颈部，神经根型颈椎病是导致手麻的常见病因。患者除了手麻，肩颈部位的肌肉还会出现酸痛。好发于经常玩手机、电脑的人群，此外，中老年人也容易患神经根型颈椎病。
7.上肢神经卡压：
由于神经里有轴浆流动，一旦 受到压迫，轴浆的运转就会受到阻碍 ，因此患者会出现手麻的情况。尤其是晚上，手麻的感觉会加剧，严重时甚至会影响到手部的精细动作。
手麻的滋味，谁体会过都会觉得难受，那有什么办法可以缓解吗？
当出现手麻的时候，可以适当 做手部运动 ：把手心向下，将手臂伸直，接着，用另外一只手把手背向下压，持续10秒左右，然后将手掌向内扳，再持续10秒钟，重复几次之后，就会感觉手麻明显好转。
其次， 注意饮食 。经常吃油腻食物的人，要当心出现脑动脉硬化的风险，引起血管疾病，导致出现手麻。平时注意饮食， 少吃油腻食物，减少脂肪摄入 ，饮食尽量以 清淡为主 。
平时多 参加 体育 锻炼 ，很多上班族一坐就是一整天，再加上长时间使用电脑和手机，很容易出现腰酸背痛、手麻的现象。坚持锻炼能够活络筋骨， 促进血液循环 ，自然能避免手麻的问题。
除此之外， 穴位按摩 也是有效缓解手麻的方式之一。当出现手麻时，可以对手部的 劳宫穴进行按揉 ，使手麻得到缓解。劳宫穴就位于第2、3掌骨之间的位置，稍微用力对其进行按压，直到手麻消失。
双手是我们非常重要的器官，日常生活中，大事小事都要用到它，但如果用手过度，也会导致手麻，人们常常忽视这个信号，殊不知，小问题的背后，却可能是大毛病。因此，经常手麻，一定不要置之不理。
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