现在随着健康意识的增强，大家对自己的体重也更加重视了。大家都希望体重维持在一个健康的范围之内。现在有很多人会使用益生菌或者冻干粉，那么，益生菌冻干粉可以增重吗?益生菌吃多久才有效呢?接下来就由我给大家解答一下这个问题吧。
益生菌冻干粉是通过干燥技术得到的一种产品，本质上也属于益生菌，主要作用就是调理肠胃，增强自身免疫力，对于增肥并没有明显的效果。益生菌冻干粉可以促进肠胃消化，消化的好、快的话，那么自然食欲就增加了，从这个角度来说，它也是可以间接起到增肥的效果的。益生菌冻干粉增肥的作用并不大，但也是可以适量吃一些的，对人体还是很有好处的，如果想增肥的话，平时就不要挑食，还要多运动，不仅可以促进消化，还可以增加食量，还要保持一个愉悦的心情。益生菌冻干粉可以调节肠道菌群，对于消化不良、肠道菌群失衡人群有调节作用，可以促进营养吸收，但对于增肥没有确切作用，且长期服用还会导致依赖性，因此一般健康人群不建议随便补充。益生菌冻干粉通常可以起到促进肠胃蠕动的作用，而且可以帮助身体的消化，但并不能增加自身的体重，如果出现瘦弱的情况，通常可以根据医生的指导使用药物的方式进行治疗。在调理期间应多吃一些营养的物质，同时也应适当的进行体育锻炼，通常能够增强自身的体质也有助于增加体重。
补充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其对于0-7岁宝宝来说，注重肠胃的调理不仅有效促进宝宝肠道的消化吸收能力，还为肠道筑起一道屏障，完善和加强宝宝的消化系统，从而起到增强宝宝机体免疫力的功效。益生菌吃多久有效，视各人的健康状况而定，一般情况下，要服用半个月到一个月，才会有比较明显的改变。身体在平衡的状态下，肠道内85%都是有益菌。如果人体缺乏益生菌，肠道菌群的种类、数量、比例会发生异常变化，偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症。益生菌进入肠道后能改变有益菌群的数量，抑制有害菌群生长。大量有益菌可抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行，对胃肠疾病的预防起着重要作用。