锻炼肌肉做什么运动好？

Question

如题所述

Answer 1

身体的每个部位的肌肉锻炼的方法是不要一样的，男生如果想锻炼膀臂上的肱二头肌、肱三头肌，就可以俯卧撑，或者是举哑铃。。。

Answer 2

器械 你要练哪里的鸡肉？