经常熬夜造成的肾虚，可不可以调理的？大概要吃多久中药

Question

如题所述

Answer 1

肾虚可以通过中医中药调理，如果是经常熬夜造成的首先应该改变自己的睡眠习惯，早睡早起，其次饮食上可以吃一些补肾的食物比如核桃等等。

Answer 2

人有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该比较低，但是持续夜间工作刺激了大脑的皮层，强制腺体分泌过多的激素。长期以往破坏了人体生物钟的昼夜节律，使性激素分泌紊乱，所以熬夜致性功能减退比例比较高。
从另一方面来讲，长期熬夜、饮食不规律，身心得不到有效的休息和放松，可能会造成免疫力下降。如果再受到外界的抗原刺激，就会容易出现肾功能的问题。肾在五行是属水，熬夜比较伤津，会引起肾虚的表现。平时一定要多多注意，夜间一定要充分休息。