身高已经成为我成长的问题，有什么方法能有助长高 我今年16岁 都有3年没长过身高了
第1个回答 2015-11-09
豆浆和纯牛奶鸡蛋是关键
第2个回答 2015-11-09
鸡蛋，睡眠，牛奶
第3个回答 2015-11-09
适当的运动
不挑食
充足的睡眠
适当的补充钙片
O(∩_∩)O~
追问补充那种钙片
我每天都运动着
也不怎么挑食
吃菜类比较多
一天只睡6个半钟
这算充足睡眠吗？
学校只能给出这么多时间
追答钙尔奇 善存都可以啊
追问一天睡6个半小时这算充足睡眠吗？
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父母都165cm一下,我今年16周岁,现在也165,感觉不长了,想要长高,有什么...答：第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...