什么是斜方肌？很多瑜伽习练者都会遇到的。

如题所述

举报该问题

第1个回答 2023-03-27

相似回答

瑜伽牛面式有助于放松斜方肌,改善血液循环帮助一觉好眠答：斜方肌是位于人体的上背及中背的表层肌肉，其肌肉纤维走向分成上、中、下三部分，起自上项线、枕外隆突、项韧带和全部胸椎棘突，肌肉纤维向外侧集中，止于锁骨外侧的三分之一，斜方肌对于上背部的肌肉来说，是范围较大的肌肉，相对疼痛影响的范围和程度也比较大，像是偏头痛、颈部痛、肩膀痛等，都和...

用瑜伽怎么消除斜方肌答：上斜方肌是所有人都不应该去锻炼和加强的肌肉（专业拳击和格斗运动员除外），相反，它需要的是大量的拉伸和放松。中斜方肌（以及深层的菱形肌）也不该锻炼，只有下斜方肌需要对其进行针对性的训练。斜方肌位于肩颈后侧，起点在枕外隆突，项韧带，第七颈椎以及胸椎所有棘突，止点在锁骨外侧三分之一，肩峰突...

【体态纠正】第二期 |天鹅颈、一字肩--斜方肌的自我训练答：斜方肌，这座守护颈部与背部的隐形英雄，其独特的解剖结构与功能不容忽视。它位于颈背部的浅层，形如三角形并扩展成斜方形，由上、中、下三部分构成，分别附着于锁骨、肩峰和肩胛冈，肩负着肩胛骨的运动和头部与肩部的稳定职责。不良姿势下的罪魁祸首然而，当不良的姿势，如头颈前倾，肩胛骨不正确对齐...

斜方肌怎么消除消除斜方肌最快的方法答：斜方肌是我们头往背后伸的一个肌肉，很多人夏天的时候喜欢穿露肩膀的衣服，斜方肌发达的话就会显得很难看，整个背看起来十分的宽厚。斜方肌怎么消除 1、头部绕环运动 头部绕环运动可以帮助放松上背的斜方肌，该种运动方式很简单，只需要让头部向左边进行360度的绕环的运动，只需要连续绕环十圈就可以了。...

背部伸展助放松斜方肌!瑜伽老师:3分钟改善肩膀和腰部僵硬答：现代人长期使用手机、平板、电脑，长久下来容易肩膀、背部僵硬，日本瑜伽老师森世和指出：「肌肉变僵硬时，血流也会变差。」尤其是负责支持头部的重量的斜方肌，连结了背部、肩膀更容易累积疲劳，瑜伽老师透露可以透过几招动作达到舒缓背部及腰部的不适。常常民众自己拿着 *** 对颈部敲打，其实就是人体斜方肌...

大家正在搜