如题所述
我不敢吃,我怕我忍不住,早早刷牙,
晚上还是得吃些东西的,主要清淡为主,不油腻,如果忍不住的话可以再适量吃些水果也是很好的。
运动的话,不知道什么样的运动可以帮助全身减肥,
多走走或者跳跳绳,尽量不要让自己坐着不动