睡前喝牛奶有什么好处？会变胖吗？

如题所述

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第1个回答 2015-08-09

酸奶是不会发胖的，相反适当的饮用还可以起到减肥的作用呢`！~

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晚上喝牛奶有什么好处答：第一点，可以改善睡眠，治疗失眠。牛奶中含有镇静催眠的物质，可以让人产生疲倦，可以很好的入睡。第二点，有利于增强人体的免疫力。因为牛奶中含有优质蛋白，可以促进人体的营养健全，而且可以抑制危险物质的入侵。第三点，有利于钙的吸收，对于更年期前的女性，喝牛奶可以防止钙的过量损失而诱发骨质疏松。...

睡前喝牛奶有什么好处?答：晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

睡前喝牛奶有哪些好处和坏处?答：改善消化功能：牛奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，从而改善消化功能。睡前喝牛奶的坏处：导致肥胖：牛奶中含有较高的脂肪和糖分，如果过量饮用容易导致体重增加。引发过敏反应：有些人对牛奶中的乳糖或蛋白质过敏，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。影响药物吸收：某些药物与...

睡前喝牛奶有啥好处和坏处呢??答：一、睡前喝牛奶的好处 1. 促进睡眠：牛奶中含有L色氨酸，这是一种能促进睡眠的氨基酸。此外，牛奶中的微量吗啡类物质具有镇静和催眠作用。因此，每天睡前一杯牛奶可以提高睡眠质量。2. 营养吸收：牛奶在胃壁上形成一层薄膜，有助于营养物质的吸收。同时，牛奶中的钙质有助于缓解紧张情绪，对老年人的...

晚上睡前喝牛奶会有什么作用?答：牛奶中会含有比较多的钙质，而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。3、阻止重金属物质的吸收夜晚，人体不仅仅会加大对食物中有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶能在一定程度上减少这种吸收。睡前喝牛奶不会胖，促进钙质吸收，有助于身体长高。

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