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这五个动作瘦大腿肌肉腿闭眼练!太绝了!
如题所述
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第1个回答 2023-04-09
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怎么
瘦大腿
?
视频时间 00:12
怎样才能快速
减掉大腿
上的肉肉?
答:
先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部
肌肉
,慢慢勾起 脚尖、放下。
这个动作
能有效收紧小腿、
大腿
、臂位及腹部肌肉。 其实想
瘦小腿
,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的
减小腿
计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地...
怎样使
大腿
变
瘦
视频时间 01:02
最有效的
瘦大腿
的方法
答:
1、可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟,让脚尖的部位承受身体的重量,
这个动作
能够有效的消除
大腿
内侧和臀部的肥肉。2、坐在椅子上的时候可以将两条
小腿
用力盖在一起,心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作,需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。3、看...
瘦腿
的最快方法运动?
视频时间 00:17
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