第1个回答 2013-07-10
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 怎样预防中暑 1、多喝水预防中暑：不要牛饮，应一次喝一点，要选择纯净水或者矿泉水，不要喝越喝越渴的含糖、碳酸饮料。可多吃西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果。 2、勿抽烟喝酒：抽烟会收缩血管，并损害抽烟者适应高温的能力。喝酒过量会加速虚脱。咖啡因也会加速虚脱。 3、慢慢走预防中暑：当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度。特别是老年人、孕妇、有慢性疾病的人，以及有心血管疾病的人，应避免在高温季节外出。 4、穿棉质及浅色的衣物：如果一定要在暑天出行，应选择透气的棉质衣物，而浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。 5、备好防晒用具：最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性很高，另外，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜、准备充足的水和饮料，也是预防中暑的好方法。 6、充足的睡眠：夏天人心烦气躁，保持清醒的头脑更利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 7、饮食清淡：夏日不宜高脂厚腻荤腥饮食，不宜辛辣饮食如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜等应尽量少吃。高温气候应予清淡饮食为佳。 此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 中暑的症状有哪些 有了中暑的苗头，就要把它掐灭在摇篮里，千万不要让中暑变成了众暑。 1、先兆中暑的症状：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。 2、轻度中暑的症状：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。 3、重度中暑的症状：也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。 发生重度中暑时，应尽速送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院之前，仍需作一些急救处理。下列就介绍关医前的急救方法。 中暑了怎么办 1、迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。 2、补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。 3、作降温处理：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。 4、在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。 5、如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 中暑吃什么好 预防中暑，可吃一些消暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。 1、冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。 2、西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。 3、酸梅汤：乌梅50克，桂花5克。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮几分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。 4、绿豆汤：有健脾消暑止渴金银花（又名双花，绿茶，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。 5、菊花茶：白菊，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。 6、荷叶凉茶：鲜荷叶，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。 7、白菊花、桔皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫升沸水浸泡，凉后服。 8、荷叶１５克，绿豆１００克、黄豆、白扁豆各３０克，加水煎烂后取浓汁温服。 9、薄荷凉茶：薄荷、鲜荷叶各３０克、加水２０００毫升，煎１０分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用。 中暑吃什么药 预防中暑，应常备消暑饮料及药品，药品如解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等。 1、藿香正气水：苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油。 解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。用于暑热夹湿造成的轻度中暑。所谓暑湿，指夏天暴雨之后的闷热天气，或者长时间的“桑拿天”。这时环境湿度往往超过60%，人们会觉得恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻，用藿香正气比较合适。 2、十滴水（软胶囊）：樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒桉油。口服，一次1-2粒，儿童酌减。 健胃，祛暑。用于中暑引起的头晕，恶心，腹痛，胃肠不适。 儿童、年老体弱者慎用；高血压、心脏病、肝病、肾病、糖尿病等慢性病严重 者应遵医嘱服用；不宜与滋补性或温热性中药同时服用；饮食宜清淡；软胶囊一日用量不得超过8粒。 3、人丹：薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。口服或含服，一次4-8粒。一日3-5次。 清热解暑、避秽止呕。薄荷冰有散热、醒脑的作用；小茴香等成分还能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。 由烈日曝晒引起的中暑服用人丹效果尤佳。出现头晕、胸闷、恶心等轻微中暑症状时，立即口服8粒，症状较重时多服几粒，也可将人丹放在舌头下面含服，可很快见效。能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。人丹虽然是纯中药，但不能随意乱用，因它含有朱砂，故不可超量服用，以防汞中毒，另外婴幼儿及儿童也不宜服用。 4、清暑益气丸：人参、炙黄芪、白术（麸炒）、麦冬、五味子（醋制）、葛根、泽泻、黄柏、升麻、苍术（米泔炙）、当归、青皮（醋炙）、陈皮、六神曲（麸炒）、甘草。口服。一次1丸，一日2次。姜汤或温开水送服。 祛暑利湿，补气生津。用于体弱受暑引起的头晕身热，四肢倦怠，自汗心烦，咽干口渴。 儿童、孕妇、年老体弱者慎用；高血压、心脏病、肝病、肾病、糖尿病等慢性病严重者应遵医嘱服用；不宜与藜芦、五灵脂、皂角及其制剂同服；忌茶和白萝卜；忌烟、酒及辛辣、生冷、鱼腥、油腻食物。 上述药物仅适用于轻症中暑病人，如果中暑症状比较严重，例如大量出汗失水、突然昏厥、不省人事等，就需要尽快送往医院进行急救，不能耽搁，此时可以先给患者服用一些清开灵口服液（冲剂、胶囊）或安宫牛黄丸急救