第1个回答 2020-10-23
1.补水 这个很重要，想要皮肤有光泽最不能缺的步骤。如果你的皮肤只是发黄的话，那么很可能就是缺水，以及β胡萝卜素过量，沉淀造成的。补水可以促进循环，排出多余的β胡萝卜素。 2.睡觉~ 如果是缺乏睡眠造成的，那么不用多考虑了，去睡觉吧！ 3.勤洗脸 这一点不是说要强调次数，而是强调时间。也就是说从外面回家要洗脸，睡觉之前要洗脸（千万不要在打完电脑以后直接上床睡觉）…… 如果是干性皮肤，那么每天使用一次无泡沫洗面奶就可以了，其他的可以直接用温水（20~30度最好）。油性皮肤也不建议过多使用洗面奶，皮肤的平衡一旦打破了，再恢复就难了。 4.按摩 睡觉之前多花5分钟，轻轻地按摩脸部（按照肌肉生长方向），促进以下脸部循环就可以
第2个回答 2020-10-23
女人脸色暗黄，一般考虑肝郁、脾虚、气不足、血瘀，会选择疏肝、理脾、益气、活血。对于多数女性，如果脸色发暗，脸上有斑，并且颜色偏黄，肝郁脾虚的症状会比较明显。如果例假前后出现了腹痛或者月经有块，或者会出现身体的囊肿或者肌瘤，考虑血瘀的症状也是存在的。在疏肝理脾的前提下，会加上益气活血，化瘀通络的药物，如果出现了脸色暗黄，并发其他的一些症状，应该根据舌象和脉象，和其他的症状，用中药汤剂综合调理。中药成药，多数可能会选择疏肝、健脾、通络，比如像柴胡舒肝丸或者像逍遥丸、加味逍遥丸，是比较平和安全的。女性脸色暗黄可以通过以下几个方面进行调理。1.饮食调理。饮食要忌口,少吃辛辣刺激,油炸,油腻食物。饮食要清淡而富有营养。可以多吃含维生素e等维生素多的新鲜蔬菜和水果。豆浆是最好的选择,造成植物雌激素,能明显改善肤色暗黄。2.生活调养。晚上不要熬夜,精神压力不要太大,放松心情少生气。适度有规律的性生活必不可少,不能过度。3.食疗调养。可以用红枣、黑芝麻、黑豆、桂圆等补气血的食物煮粥常喝。也可以服用阿胶糕等。4.药物调养。尽量选择安全没有副作用的药物,可以口服维生素c、维生素e等维生素类药。可以选择具有补气养血的中成药比如八珍丸、逍遥丸,六味地黄丸、十全大补丸等口服。