第1个回答 推荐于2017-11-25
作为一名舞蹈教练，我的一些学生有时候也有这个问题。给你些意见，看看能不能帮到你。
其实你有可能是太在意你的形体动作，略微有些紧张，会导致耸肩，这些不是你刻意的，只是有些不太好的习惯。
所以，在训练的时候放松，不要太刻意注意肩膀，可能反而效果比较好。
另外，给你些训练方法。
1）把肩膀尽量上提。极限
2）迅速放松，让肩膀下垂，体会他们两个不同位置的区别。
反复重复这个动作，直到你可以完全控制自己的肩膀。当然，这需要一段时间的练习，慢慢就体会了。
如果还有什么不明白的，随时可以一对一问我。乐意帮助。本回答被网友采纳