第1个回答 2022-06-03
小时候，爷爷常常跟我说：“一年之计在于春，一日之际在于晨。”
在我的印象中，不管春夏秋冬、阴晴雨雪，爷爷总是起的很早。洗漱好之后，会打扫院子、整理桌子、喂喂兔子，这时，奶奶也起床做饭了，爷爷就会和奶奶一起做饭。
小时候的我每次早晨起来第一件事就是跑到爷爷家看兔子。每次我去的时候，爷爷家的门都会是有一扇开着的，我先去厨房给爷爷奶奶打招呼，然后不等他们回应，我就跑向兔子笼旁边了。
虽说，我没有像爷爷那样起床很早，但是我也一直保持了一个习惯：只要天蒙蒙亮，我都会自然而然的醒来，不管晚上多晚睡觉。
这个好习惯在大学毕业一年后，发生了改变。大学毕业第二年开始，我发现自己早晨竟然开始有赖床的习惯了。
我自认为自己不是贪睡、嗜睡的那一类人，因为从小在农村长大，庄稼人是不敢偷懒睡懒觉的，否则粮食肯定会减产的。二十多年里，无论在家还是上学住校，从不赖床，即便大学里面也是宿舍里面起的最早的，夏天五点多起床，冬天也不会超过六点半，即使是周末。
不知道是爷爷不在的原因还是外面的世界不足以吸引我了的原因，我早晨总是醒不来，意识里面也只有一个字：困。不到七点以后，绝对不会起床，甚至不想醒来。即使留给自己的洗漱时间不多了，即使周一大堵车会迟到，宁愿压缩自己洗漱、化妆的时间，也丝毫不会占用多睡一分钟的时间，雷打不动。
真正意识到自己这个严重的问题的时候，是在去年。
过年回家，以为在家就会恢复早睡早起习惯的我，在过年的那几天，我的状态竟然是：爸妈都吃完早饭了，有时候侄子侄女上完两节辅导课了，我还没有起床。大年初三的早晨，一向不怎么批评我的爸爸，在我房间门口敲门说：“你现在怎么这么赖床了？小时候也没见你睡这么多。一般百姓家，睡到八点就已经很晚了，你这。赶紧起来，去大街上看看。”
听到爸爸的声音，我有些不好意思了，因为之前都是妈妈叫我起床，而我扭扭捏捏向妈妈撒个娇就继续躺在床上。其实，也睡不着，就是不想起。一是，外面很冷，衣服也很凉，被窝是暖炉；二是，起来了也没事干，就是看电视、压马路、晒太阳、拉家常。
我开始反思自己：为什么现在起不来了？自从参加工作，第一年还保持了习惯，为什么第二年一直到现在四年的时候，习惯没有了？
因为：不自律。
养成一个习惯不容易，但是一旦养成了一个习惯，形成了固定模式和思维，想要改变其实也不容易，不管好的还是坏的。
过完年，进入工作岗位，我开始有意识的让自己早起，制定计划。但是真的要执行起来，真的很痛苦。
开始我给自己定的目标是：6:30起床。平时八点半、九点起床感觉很正常，一下早起好多小时，不适应是肯定的。第一天强迫自己起来了，但是白天精神很不好，第二天就开始给自己找理由：上班精神足很重要，要保证睡眠；今天亲戚光顾，要保证休息；昨天晚上睡的太晚了，还不够7个小时呢，再睡会。
可想而知，我的计划泡汤了。又浑浑噩噩的度过了三个月，略带负罪感。
四月底，工作不忙之初，去了趟深圳。不知是青岛真的太安逸了，还是我好久没有感受到活力的缘故。在深圳两天，竟然有一种满血复活的赶脚。这种感觉只在2014年刚到上海的那一段时间才有。
看到路上、地铁里匆匆忙忙的人群；看到世界之窗各个国家缩小版的面貌；看到马路上各类人群边走路边给供应商打电话沟通异常。我心里突然感觉到，这些年，自己没有什么改变， 好像还退步了，变成了井底之蛙了；感觉到自己站在这片土地上，在这熙熙攘攘的人群中，连自己的影子都找不到。
心里又惶恐，又喜悦。
惶恐，因为我没有进步，竟有些落后于这个时代；喜悦，因为幸好还能找到自己的不足，还有时间弥补。
有一句话说： 你不努力，迟早会被这个世界淘汰！
是的，我真真切切的感觉到了自己要被淘汰的事实了。
从厦门坐飞机回青岛。当天晚上在机场候机，我几乎没睡，晚上在这边等飞机的人真多，大都是为了赶一早的飞机。而从六点钟开始，机场突然增加了更多的来来往往的人。
其实，夏天，五点钟，太阳就出来了，我好久没有见到过日出了，那是我时隔数年后的第一次。
日出，很美。看到冉冉升起的太阳，我感觉有一股新生的力量。
五月份，在自己的日记本里，给多年的自己写了一份总结信和规划信。而规划的第一步就是：早起和学习。
也许是潜意识里的真正醒悟，没有闹铃，早晨六点多自然而然的就醒了。其实看了时间后，以前睡觉的惯性会强迫你继续睡，可是“第二个”我会告诉自己：新的一天来了，起床。
起床之后做什么，也没给自己规划，怕做不到，总之先起床是没错的。洗漱的时候，你就会越来越清醒，知道要做些什么。比如，做一顿早饭、出去散步或跑步半小时、理顺今天要做的工作、昨天哪些事情还没有收尾，或者只静静看一小时的书、听一段音乐或者广播。
当然，最好是每天有计划的做事，效率更高。
要想早起的话，还有一个要控制的因素：晚上看手机的时间。尽量在睡觉前不碰手机，不刷剧、不刷朋友圈，可以听听音乐、听一些学习材料。我现在会听喜马拉雅上面的学习材料，还有公众号的英语学习音频、文章音频，晚上十点到十点半之前准时入眠。
就这样坚持了一个月，昨天我惊奇的发现，现在早晨5：45左右就可以自然醒，顺其自然的起床打点一切，还有时间看书，也有时间吃自己准备的早饭了。有时候一份小米粥加鸡蛋、有时候是西红柿鸡蛋面，有时候会烘培蛋挞，然后元气满满地去上班。
我还在坚早起的路上，在自学外贸和英语，时刻准备着自己。最起码，当各种因素来临时我可以不慌，不忙，不急，不躁。
现在有好多公众号及媒体看到了大家晚睡晚起的习惯，都做起了督促大家早起的文案，早起打卡早读、付费打卡返现等。
其实，早起，在五年前甚至十年前来看，本是很自然的事，为什么现在的我们却起不来了呢？
别人都羡慕那个拥有开挂的人生的人。其实，哪有什么一下就开挂的人生，都是在坚持做着让自己变的更好的艰难改变而已。只有做了自己不喜欢做的事，才会有机会在自己喜欢做的事。
听说，你好多年没有七点之前起床了。
从现在开始，你敢不敢下定决心让自己早起！