每天补充2.5g胶原蛋白肽够吗

如题所述

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第1个回答 2016-02-01

有点少，每天至少补充4克胶原蛋白纯粉才够的
如果你年龄超过30岁了，最好坚持每天补充8克胶原蛋白纯粉，
坚持3个月，等身体补充充足的胶原蛋了，然后再改为每天4克
这样对于保养，抗衰老是比较好的一种方法了
其实单纯想保养皮肤，抗衰老的话，胶原蛋白搭配口服玻尿酸是一种不错的选择
我现在就是每天吃法澜秀胶原蛋白纯粉，一天4克，然后每天一支口服玻尿酸
气色确实比之前改善不少，皮肤也细白了很多

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胶原蛋白每天喝多少答：问题七：胶原蛋白每天吃多少最好一天吃多少合适呢？根据医学临床数据，绝大部分人，补充胶原蛋白时，最好5g/天，能够有效滋养皮肤。恩美小肽纯粉高效吸收设计，独特而且价格合理，吃了半年下来我自己认为最为完美的胶原蛋白产品。问题八：胶原蛋白一天吃多少，其实整形美容不仅仅可以通过注射胶原蛋白，...

胶原蛋白肽的正确服用方法答：胶原蛋白肽的摄入量应该根据个人情况来定，一般来说，每天摄入10克左右即可。建议将摄入量平均分配到每一餐中，以保证身体能够充分吸收。2. 胶原蛋白肽的饮用时间胶原蛋白肽的饮用时间需要注意，最好是在空腹或饭后1-2小时内饮用，以便于胶原蛋白肽的吸收。同时，最好不要在临睡前饮用，以免影响睡眠质...

胶原蛋白肽怎么吃才能充分‎吸收?答：推荐剂量为每天约三至六克。你可以选择早上起床或晚上睡觉前一个小时左右服用，因为早上起床时身体吸收营养的能力是最好的，这样才能保证身体最大限度地吸收营养，晚上10点就可以了。这个时候服用也能够保证效果最大化。

胶原蛋白每天吃多少合适?答：建议每人每天摄入5-10毫克胶原蛋白。提示维生素C的补充效果较好，因为维生素C是促进胶原蛋白形成的催化剂。如果身体的维生素C含量不足，补充更多的胶原蛋白的好处是有限的。胶原蛋白应该空腹服用。最好在早餐前吃。如果你错过了早餐时间，必须选择其他的空腹时间。如果没有疾病是不用补充胶原蛋白的一般蛋白...

25岁的女人每天需要补充多少胶原蛋白?答：每天补充6克-10克高品质的胶原蛋白就够了。亚洲女性每天需要补充多少胶原蛋白？专家建议，每天服用3-5克即可，如果你的年纪大于40岁，可以适当的增加用量，每天补充6克—10克，胶原蛋白不需要过多服用，因为超过一定的量人体无法吸收，反而造成浪费，专家建议在睡前服用胶原蛋白，不仅美容还能促进睡眠！

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