长时间坚持 泡脚 的人士会发现身体许多方面的不适有明显的改善，例如：睡眠、腿浮肿、腿沉等等。有时 感冒 了，泡下脚，能够有效的治疗感冒情况。 中医 认为，泡脚可以通过泡脚活血化瘀，疏通经络，可预防改善许多 疾病 。以下是我为你整理的艾叶活血化瘀泡脚药方，希望能帮到你。
艾叶活血化瘀泡脚药方：
取干艾蒿50—100克，可以根据自己水量的多少 决定 用量，没有严格的用量规定。先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可以。
中医告诉你艾叶泡脚的功效 活血化瘀疏通经络 保健 康
艾叶泡脚的几个小妙方：
1、 艾草加姜
可治风寒感冒、关节病、类 风湿 、 咳嗽 、支 气管炎 、 肺气肿 哮喘 。
2、艾草加红花
可改善静脉曲张，末梢 神经 炎， 血液 循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾草加盐
适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、 上火 下寒、脚腿肿胀。
4、艾草加花椒20粒
适用脚汗、脚臭、 脚气 、温疹。
泡脚应注意的问题：
第一，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。
第二，最好临睡前泡脚，可以促进睡眠质量，但要注意的是要饭后一小时才可以。
第三，以温水40-50℃最合适，温度不可太高，以免 烫伤 肌肤。泡脚的时候可以用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。
第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢以及体液的补充。
其他 注意事项 ：
1、泡脚后 按摩 脚底5分钟再磕脚10分钟(磕脚方法:趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打)
2、禁忌： 发烧 、高 血压 150/90以上， 糖尿病 、急性 传染 病应避免筋骨酸痛。
3、用艾蒿泡脚每周2--3次就好，次数多了会伤底气。
丹参泡脚活血化瘀的好方法
泡脚是一种很好的 养生 方法，用热水泡脚可以起到促进血液循环的作用，经常泡脚不仅有利于 健康 ，还可以 减肥 。如果在热水中加一些丹参，还可以活血化瘀的作用。
丹参是一种中草药，又名赤参，紫丹参，红根等。主产于安徽、河南、陕西等地，具有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神的功效，还对治疗心脑血管疾病有很好的效果。
丹参泡脚 活血化瘀的好方法
丹参泡脚的方法：
1，取丹参10-15克，用纱布包好煎汁，与开水一起泡脚，时间在20到30分钟左右，注意按摩脚底 穴位 。
2，一般间隔1-3天泡一次脚。
丹参泡脚的注意事项：
1，孕妇不宜用丹参泡脚。
2，女士在经期用丹参泡脚效果会很好。
3， 儿童 不宜丹参泡脚，儿童正处于发育阶段，长期用热水泡脚，不利于足部的健康发育。
4，足部皮肤有伤口或病患者不宜泡脚。
中药 泡脚活血化瘀
脚被称作人体的第2心脏，随着气温降低，有些人喜欢在睡前用热水泡脚，当用温水泡脚时，不但能促进人体血液循环、调理 内分泌 系统、增强人体器官机能，及防病治病的保健效果，甚至对血压也有非常明显的双向调节作用，减少血压升高、中风发生的机会。
看似简单的泡脚，里面的学问还不少。虽然泡脚利于通经活络、缓解一天的疲劳，但若有高血压、糖尿病等就要特别小心，以免因末稍神经迟钝而造成烫伤，或泡太久使皮肤溃烂等问题。
中医观点认为风寒从脚下生，由于脚位于人体末端，距离心脏较远，使得血液回流较慢，而且脚的表面脂肪层很薄，保温力较差，所以趾尖的温度往往比身体其他地方还要低，因而一到冬天天气寒冷时，人体就更容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良所导致的手脚冰冷，甚至寒性 胃痛 等因气温低而引起的各种不适。
一般人都会选择在睡前泡脚，建议泡脚时选择较为舒适的椅子坐，桶子最好高过小腿，水温约30至40度之间，足底要完全平贴在水桶里，让水温通过热力来放松脚上及小腿处的经络，加快血液回流，改善心脑等器官供血，而随着热力不断增加，就会微微出汗、经络疏通，排出体内的寒气和废物，泡脚时间则以30分钟最佳。
慢 性病 患泡脚时间不宜过长
泡脚时，除了可在水中加入盐、酒、醋、柠檬加强泡脚疗效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黄芪、当归、鸡血藤、红花等 中药材 ，帮助促进末稍血液循环。一般若有皮肤炎、皮肤有伤口或高血压、糖尿病等血液循环较差的患者，泡脚时除了时间不要太久，也应先用手试水温，避免发生烫伤;其他像是饥饿、吃饭前后一小时、过度疲累时，则不建议泡。
天气冷，除了穿足够的衣服保暖，也应适度做些运动、到户外多晒太阳，更重要的是补充适当的温水，让血液循环更好。有些人会喝姜茶去寒，但对于血压高、容易口干舌燥、火气大或 便秘 的人则不建议。