晚上睡前一小时喝牛奶加蜂蜜好吗？会发胖吗？对皮肤好吗？

Question

谢谢各位来耐心解答，如有坏处请说出原有好吗？（稍启示即可），或是蜂蜜水和牛奶分开喝比较好？

Answer 1

早上空腹喝蜂蜜水，用温水冲开，忌用沸水。晚上睡前两小时喝牛奶，太晚喝浮肿，晚上喝牛奶有助睡眠，早上喝蜂蜜清理肠胃。分开喝的好。至于对皮肤的好处当然多了，蜂蜜里都是维他命群，牛奶里有人体需要的全部氨基酸，都能被人体吸收。但是结石和胃病的人就要谨慎些喝了。