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自己一个人呆在家郁闷了怎么办?
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第1个回答 2019-04-28
如果不介意，可以做做家务啊，或者出去逛一逛。反正能让自己忘记郁闷的事情，做什么都可以。
相似回答
在家呆
着抑郁
了怎么办
答：
抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上
，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
最近
在家
里总感觉特别闷,我该
怎么办?
答：
出去散散心吧
，可能在家里呆太久了或者玩手机玩的时间过长，都可能引起不适。多出去走走，心情好了就不会觉得闷了。
不喜欢
自己一个人呆
着,
怎么办?
答：
1.去网上找点舞蹈教学
，看着舞蹈教学一个人学学，你会发现时间过得特别快，一转眼就到了改洗漱上床睡觉的时候 2.
运动
：去网站找些健身教程，做做，或者外出跑会步。不但不会觉得孤单还会对身形有大的改善，对身体好，也充实了自己的时间。我一般都是自己在bili上找好教程，然后根据教程联系半个小时...
我很怕孤独,
一个人
待
在家
里,心里就会悲伤,我该
怎么办?
答：
其实解决孤独的方法就是不要顾虑
自己
，如果有可能的话让自己忙起来忙着忙着你就会忘掉许多情绪。
一个人
如果有事情做了就不会想那些无聊的事情就不会觉得无所事事。一个人孤独的话，可以多挖掘几个好朋友即使不是知心朋友也可以在一起聊聊天这样你就不会感到寂寞了。解决孤独的方法就是不要让自己闲...
心情不好时要
怎么办
,怎样缓解
视频时间 00:13
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