男的体虚吃什么补身体

Question

如题所述

Answer 1

男人体质虚弱就会免疫力低下，感觉全身没有力气，经常出现感冒，腹泻的情况，而且感冒时间长不太好，干什么工作都没有兴趣。出现体虚的情况，可以从饮食上调理。多吃性温健脾的食物，如粳米，莲子，芡实，以及鲤鱼，带鱼虾等水产物。山药，大枣，莲子富含淀粉，易吸收，还能健脾益气。做一些柔和的运动，比如散步，打太极拳等。还可以去正规医院做按摩调理。