第1个回答 2012-12-18
减肥，不能只控制饮食，还要多进行运动。
减肥不能拿健康做赌注。瘦身和健康，你选哪一个？ 你这样的食谱会损害身体的。
正确的做法应该是，什么都要吃，什么都不要多吃。每顿七八分饱，主食，蔬菜，水果，肉，蛋，鱼，都要吃一点。这样，才能保证营养全面。
没有特殊事情，尽量不要熬夜。十点睡觉，六点起床。
起床之后，排空大小便，洗漱之后，再喝一杯谈盐水。
然后，到户外运动半小时到一个小时。运动项目可根据自己的喜好和自身条件选择。运动到身上微微出汗为止。
坚持每天至少一次。有时间也可以几次。
运动不但减肥，还可以强身健体，提高身体免疫力。
就你目前的状况，建议你到医院检查一下。听从专家的指导。
第2个回答 2012-12-18
推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成
第3个回答 2012-12-18
你这样都不吃东西怎麼行?等到你真的不舒服 你会後悔死!没有健康的身体 要什麼都没有用!你那个没有来 有肚子疼吗?我担心你输卵管不通就麻烦了!你现在每晚睡觉案摩你的肚子 越慢越好 刺激一下你的子宫 看看情况如何？先试试 有问题再问 祝好
第4个回答 2012-12-18
你现在减了多少了，你这已经损害健康了，必须引起重视了~一味的节食减肥是不行的，各种营养是要缺乏的....最后把身体搞坏了是多少钱都换不来的！饮食必须恢复，而且静养一段时间稳定了在开始减肥。减肥必须选用健康的方式，制定个方案，执行下去一定会得到好的身材的，欲速则不达啊~我是私人减肥教练刘姿瑜，希望能帮到你
第5个回答 2012-12-18
健康第一，健康没了再苗条又有什么用呢，实在想减肥可以多运动，健康又美丽