每个人都有属于自己的社交圈，有时候上班累了，约几个好友一起聚个会，吃个饭什么的，吐槽一下最近发生的事情，心里都会畅快不少。
人到了中年，工作也稳定了，夫妻之间的生活也早就没了激情，有时候闲着没事的时候，就会去参加各种聚会，来充实自己的生活，不至于过得那么无聊。
有些聚会确实可以帮你拓展人脉，结识新的生意伙伴，可有些聚会，一旦参加了，就会带来很不好的影响。
一般来说，人到中年，请远离这几种聚会，否则只会自讨苦吃，不值当
同学聚会
刚毕业的时候，大家在散伙饭上抱头痛哭，这次一别根本不知道什么时候才能见面，下次见面两个人之间的情谊还会存在吗。
不知道从什么时候开始，兴起了同学聚会，本来抱着叙旧的想法去的，可是去了一次之后就再也不想去了。
这完全成了一个攀比炫耀的场所，当初那些不起眼的同学，如今摇身一变成了大老板，各种嘚瑟，其他人呢自然也跟着相互起哄，表面上看起来奉承，实则各怀鬼胎。
再加上有些人厌倦了婚后的生活，若是遇见了学生时代喜欢的人，对方也刚好有这样的心思，两个人一拍即合，很容易把两个人的家庭搅得一团糟糕，所以还是少去为好。
陌生人的聚会
想必大家都有过这样的经历，被朋友带着去参加了某个聚会，去了之后发现里面所有人都不认识，你说白了就是个蹭饭的，其实这样的场合说来还挺尴尬的。
别人在回忆以前的时候，你只能低着头闷声说话，毕竟这不是你的主场，就算一群人说着你听不懂的笑话，你也只能赔笑。
再说了，你对这群人完全不了解，根本不知道对方到底是什么样的人，你能做的就是谨言慎行，可这样一来就会显得十分拘束，还特别不自在，心中有十万个后悔，为什么要参加这么无聊的局。
别有用心的聚会
我们人生的道路上，会遇到各种各样的人，可这些人说白了也不过是个路人，就算你们短暂的在一起相处了一段时间之后，最后还是要把对方还给人海。
并不是每个人遇到的人都是好人，总会有些看起来和善，实则却不怀好意的人，在你落魄的时候，表面上说要请你吃饭，可实际上这顿饭就是拿来嘲讽你的，你得意的时候她看不顺眼，如今你落魄了，他心里就像过年似的。
所以像这样的聚会，还是不要参加的好，反正两个人平常也没有什么交往，如今对方别有用心，你就更不要顺了他的意，否则只会自讨苦吃，一点也不值当。
然而，不少人到了中年时期，酒局不能少、饭局天天有。啤酒肚是越来越大、头发却越来越少，高血压、高血脂、高尿素都快“凑齐”了，脂肪肝、酒精肝，更是一查一大堆。40岁的年龄，却有着70岁的身体。
无用的饭局：
浪费的是时间，毁掉的是健康！
节目主持人华少曾在一档演讲节目中调侃，“衡量一个人忙不忙的标准，就是看他一晚上吃几顿饭。”因为工作应酬需要，他最多时每天晚上要吃五顿饭，而且少不了酒局。
然而很多人坚信，饭局上好办事。但真相却是，这些饭局真正有用的少之又少。多数在饭局上结交的朋友，下了饭桌形同陌路。最多只是微信好友增加一个人，没有任何实际的帮助，大事人家帮不了，小事人家不想帮。
导演王岳伦在节目中曾说：“以前每天都喜欢认识新的朋友，朋友一叫就出去喝酒，不管谁叫都出去。但是近几年就觉得人生要做一些减法了，少去一些不必要的聚会，少认识一些不必要认识的人。其实有些聚会真的浪费时间，喝的时候大家山盟海誓，第二天谁都不认识谁。”
而且，在一场又一场无用的饭局之下，浪费掉的不仅是时间与精力，更加让人忧心的，是毁掉身体健康！
很多医生，尤其是急诊科医生，最怕的就是值夜班，晚上饭局多，病人也就扎堆的来。有胃出血的，酒精中毒的……幸运的，抬着进来走着出去；不幸的，抬着进来抬着出去。
大鱼大肉、油盐重口、大口喝酒、烟不离手，往往是饭局中必不可少，同时也毁掉了身体健康。
1
大鱼大肉—伤肠胃
饭局上，“排场”不能少，大鱼大肉统统上桌，虽然吃的是排场，但高油盐、高脂肪食物摄入过多，必然会引起血脂、胆固醇等升高，带来肥胖、“三高”等问题。
根据中国肉类协会2015年的统计数据，目前中国人均肉类消费量是63公斤/年，而按照《中国居民膳食指南(2016)》建议每天人均禽畜肉摄入量为40~75g（14.6~27公斤/年），这远远超过膳食指南建议的人均消费量一倍以上。①
不仅如此，饭局往往在晚上，晚上多食油腻食物极易增加肠胃负担。北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯2016年8月在健康时报刊文表示，晚饭吃得太多、太过油腻会增加胃肠道负担，因为晚上身体的代谢率下降、消耗能量的途径少，脂肪容易在体内堆积，引来各种疾病。②
2
抽烟喝酒—癌症的危险因素
所谓无酒不成席，国人聚会应酬，少不了酒。菜还未上，酒先满上，感情深一口闷。
然而，北京佑安医院疑难肝病及人工肝中心主任医师赵国庆2016年9月在健康时报刊文表示，空腹喝酒时，血液吸收酒精的速度会变快，而且酒精会直接刺激胃壁、损伤胃黏膜，进而导致胃炎、胃部疼痛等不适。③
不仅如此，2014年世界癌症报告中做出了一个统计——3.5%的癌症是由酒精造成的，同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。另一些研究人员用队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类，发现大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。④
喝酒也没有所谓的“适量”。2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益。⑤
而吸烟易导致肺癌已是人尽皆知的事情，在饭局上吸烟，伤害的不仅仅是自己，还有室内的每一个人。北京控烟协会会长张建枢2016年3月在健康时报刊文中指出，室内吸烟，让小范围的空间内瞬间聚集超高浓度的PM2.5。伤害的不仅是自己，同样也伤害了那些不吸烟的人。每年有100多万人死于吸烟相关疾病，约10万人死于二手烟暴露导致的相关疾病。