肾阴虚。首先要多喝开水，如果会手淫还要坚决戒掉手淫，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体，从而达到补肾壮阳目的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-14
补肾壮阳可以治疗肾阳虚引起的各种症状。肾阳虚临床可见腰酸而痛、畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩、精神萎靡、面色晃白或黧黑。妇女可见宫寒不孕或腹泻不止、完谷不化。治疗肾阳虚要根据不同的症状做恰当配伍，肾阳虚导致腰痛可以吃右归丸治疗；肾阳虚导致的畏寒肢冷，可以吃四逆汤治疗；肾阳虚导致的精神萎靡、头晕目眩，可以吃金匮肾气丸、归脾丸；肾阳虚导致的腹泻不止，可以吃四神丸；肾阳虚导致宫寒，可以吃右归丸、艾附暖宫丸。总之，中医治疗疾病根据主要症状展开治疗。
第2个回答 2020-02-13
用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打81次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。
功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。第3个回答 2017-04-16
可以用一些补肾温阳的中药,比如补骨脂,巴戟天,仙茅,仙灵脾,肉桂,肉苁蓉,鹿茸,山药,狗脊等均可以泡水喝,只是不好喝,但是效果不错.还有一些食疗的药物,也可以补肾,泡水喝可能好喝一些,比如说枸杞子,蜂蜜,生鸡蛋等.
平时还要注意改掉一些不良的习惯。结合（老包培元法）多多锻炼，让自己的身体好起来。本回答被提问者采纳
平时还要注意改掉一些不良的习惯。结合（老包培元法）多多锻炼，让自己的身体好起来。本回答被提问者采纳
第4个回答 2022-07-15
关于补肾壮阳，还是老中医比较靠谱，之前我试过万养堂，沐小白什么的，但是感觉不怎么滴，效果比较差，后来只能仁通，买了一些尚医铭草的甚强归阳，这个效果确实不错，但是价格确实有点高，我当时吃用了一个星期，就感觉精神饱满，仿佛又回到了年轻的时候⌄
相似回答