第1个回答 2019-01-23
首先，要有一颗积极乐观的心态。研究证明，拥有一颗积极乐观的心态有助于避免负面情绪。其次，可以找朋友倾述。第三，可以进行体育运动。进行体育运动有助于缓解负面情绪。最后，可以寻找心理医生的帮助。
第2个回答 2019-01-28
一是向人多的地方去。可以是参与较多人组成的团队活动，那怕是中午去食堂吃饭，即便自己不说话，只是微笑倾听，伱会发现人人都有开心，也有烦恼，不单单是哪一个人。二是读书，特别是读人物传记，静心完整读一本书，它会告诉我们人生如同其他一样，有起有落。总之，要把注意力放在别处，多体悟他人他物，少想自己。
第3个回答 2019-04-04
第一找到你负面情绪的原因，进行分析（也可以找你认为可以倾诉的人倾诉，然后不要老想引起你负面情绪的事件，远离负面事件）
第二不要扩大范围，想到其他更负面的东西
第三不要比惨，可以多听音乐，多看书，出去逛一圈欣赏自然
然后祝你能排解负面情绪，然后能活的开心自在
第4个回答 2019-03-30
可以听听音乐，追追喜剧，看看书，或者找好朋友聊天、逛街，我都是这么排解负面情绪的，总之有负面情绪的时候不要一个人呆着胡思乱想，要做一些让自己放松心情开心的事情。
第5个回答 2019-02-18
以我个人来看主要采用运动宣泄，累了也就没力气去想了，再就是看搞笑的视频等等，方法总比困难多嘛