• 所有问题

    • 一天当中什么时间跑步最好？

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2019-04-26
    健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。
    第2个回答  2019-04-26
    早晨跑步最好，早上的空气比较清新
    第3个回答  2020-08-08

    运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。

    第4个回答  2019-12-29
    第5个回答  2019-04-26
    一天当中最佳跑步时间：14:00~19:00
    123
    相似回答
    一天之中跑步的最好时间是什么时候呢?答：现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。（广东...
    一天当中什么时候跑步锻炼为最佳呢?视频时间 00:31
    一天中跑步的最佳时间是什么时候?答：一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。
    什么时跑步最好 一天之中什么时间跑步最好视频时间 00:41
    什么时间跑步最好?视频时间 6:30
    大家正在搜
    跑步是什么时候跑最佳的时间呢什么时间跑步对身体最好跑步在什么时间段最好下午什么时候跑步最好每天跑步的最佳时间每天慢跑多长时间最好一天跑步多少公里最好的跑步的好处及最佳时间早上跑步的最佳时间
    相关问题
    一天当中什么时间跑步最好
    一天当中什么时间跑步合适？
    一天当中跑步的最佳时间是什么时候
    一天中跑步的最佳时间是什么时候？
    一天中,什么时间跑步最适合?
    一天当中什么时间跑步对身体最好？
    一天什么时间跑步最好？
    一天中什么时间运动最好？