手腕扭伤怎么保养？

手腕扭伤复发了，是尽量不去动，还是偶尔动几让它疼疼？还有就是要休息多久才能打球阿？

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手腕扭伤后多久才能好?手腕扭伤后要怎么处理?答：2、处理方法韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：（1）休息马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。（2）冷敷冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。（3）压迫用绷带或其他办法压迫受伤局部...

手腕扭伤怎么办答：手腕扭伤怎么办第一、休息。手腕扭伤以后应该立马停止手上的运动，立马进行休息，不要再让受伤的关节增加一丁点的负担，这是让受伤的手腕关节得到全面的放松。第二、冷敷。对受伤的手腕进行冰块冷敷，冷敷可以减少受伤时候带来的疼痛，还可以起到消除肿胀的功效，因为冷敷的时候温度较低会使受伤部位血液...

打篮球手腕扭伤怎么办?打篮球后手腕疼怎么办?答：做好热身运动:做足热身运动可以在一定程度上避免运动损伤。打篮球前，活动一下手腕和手指。增强手腕力量:平时可以多做运动，也可以借握拍来加强手指和手腕的力量。量力而行:如果在打篮球的时候被打中摔倒，如果你不能用手臂支撑保持稳定，不要强迫自己去做，因为很容易扭伤手腕。佩戴护具:打篮球佩戴护具...

扭伤手腕筋骨该怎么治疗?答：在日常生活中手腕扭伤是十分常见的情况，由于不正确的锻炼方式或者是手腕劳动力过度都会容易出现手腕筋骨扭伤的情况，出现手腕筋骨扭伤要及时进行护理，可以先通过按摩的方式来缓解疼痛，同时还可以促进血液循环，减轻淤血的形成，也可以用外用止痛膏药来缓解。手腕扭伤筋骨怎么办1、不能随便扭动人们在扭伤四肢的...

手腕扭伤怎么办?手扭伤如何恢复?答：最好在24小时内，每隔2-3小时对手腕冷敷20-30分钟，可使毛细血管收缩，减少出血量，从而使手腕停止继续肿胀并消肿。4、热敷手腕手腕扭伤24小时之内，不能热敷患处，否则会促进血液循环，增大患处出血量。一般24小时后毛细血管出血会停止，此时热敷才能起到消肿止痛的作用。5、按摩受伤部位手腕扭伤后的24...

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