首先，从定义看两者的区别：
捕获带是评价
锁相环捕获性能的指标，当固有频差在捕获带范围之内时，锁相环可以通过捕获过程最终锁定。
同步带是评价锁相环跟踪性能的指标，当固有频差在捕获带范围之内时，锁相环可以保持锁定状态。
捕获带要求实现捕获过程，而同步带仅仅是保持锁定。
也就是说，已经成功捕获的信号，即便假设该频率已经达到捕获带的频率上限或下限，频率稍稍变化时，一定范围内，仍能保持锁定状态。并且，只要能保持锁定，都算是同步带范围之内。因此，同步带比捕获带要宽。
若固有频差大于捕获带，小于同步带，锁相环可能运行在锁定状态，但是，一旦失锁，将不能再次自动锁定。
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