第2个回答 2012-12-10
想事情了吧。来自:求助得到的回答
第2个回答 2012-12-10
”
女人睡眠长期不足,容易引起人体的衰老,形成黑眼圈,使皮肤暗淡无光彩,容易引起食欲不振,身体的各个系统工作紊乱。使人精神不振,以及会有一系列的身体反应。
女人长期睡眠不足的危害
让人变笨,睡眠对于人来说是一个休息和调整的过程,特别是对于人们学习和思维起着非常重要的作用,睡眠的不足会影响人的正常的思维活动和学习工作能力,首先由于睡眠不足会影响人们的注意力,推断能力,还有解决问题的能力,会让你的学习和工作的效率降低。
女人长期睡眠不足的危害
缺乏足够的睡眠会引发抑郁症,如果人们长期的睡眠不足,随着睡眠不足的恶化会引发抑郁症,抑郁症和失眠是经常联系在一起的,据有关数据统计,那些患有失眠的人更容易得抑郁症。在临床医疗显示,长期的失眠会引发抑郁症。由于人体的睡眠不足会诱发人的焦虑,焦虑会促进睡眠的不足,从而一个循环的进行就容易诱发抑郁症。
女人长期睡眠不足的危害
睡眠不足,会让人健忘,会影响人们的判断力,睡眠的不足会让人的记忆力急速下降,由于人体的记忆力是通过大脑海马传递大脑皮层的信息过程,这种传递方法只有在人体深度睡眠的时候才会达到最佳的效果。缺乏足够的睡眠会直接影响人们对事物的正确判断,让人们无法准确的明智的对事物进行一个合理合情的判断,会容易导致失误。
女人长期睡眠不足的危害
睡眠不足会容易导致事故的发生,据有关数据显示,很多交通事故是由于疲劳驾驶产生的,也就是说没有足够的睡眠和休息的时间,另外,睡眠质量差也容易引发工伤和意外的发
女人长期睡眠不足的危害
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睡眠不足会容易使人产生饥饿感晚上睡不好,早上明显感觉疲劳。如果晚上睡眠质量好,第二天头轻眼亮,精神非常饱满,精力也可以集中,干劲十足,食欲也非常好,胃口也非常好,明显感觉疲劳消除了,从而体力也得到恢复了。
2、对大脑神经系统构成损害
只有好的睡眠质量,大脑才能很好地得到休息,睡眠时可以降低大脑耗氧量。如果夜间不睡觉,大脑仍处于兴奋状态,这样会使脑细胞消耗氧量,当打哈欠时是脑细胞缺氧的信号,如果第二天头脑昏沉、头痛和精神萎靡不振,不光是睡不好,轻则神经衰弱,重则导致精神分裂,对大脑神经系统会造成一定的损害。
3、导致提前衰老
失眠者,或习惯于夜生活的人们,由于睡眠不足,会出现黑眼圈和眼袋,面色灰暗,皮肤憔悴、弹性下降、松弛,皱纹过早出现,特别容易发生色素沉着,从而出现黄褐斑和雀斑、老年斑等。还会导致提前衰老,以至于女士们无论用什么样昂贵的化妆品也掩盖不了脸上的憔悴。
4、长期失眠可诱发癌症
失眠的人心情焦躁,情绪不稳,这是情感上的伤害,内分泌也会改变。另外就是人的细胞有序排列分裂正常情况下应在睡眠时进行。如果夜间失眠或紧张的夜生活都会影响人体细胞的正常分裂,从而诱发癌症。
5、不利于其他疾病的康复
医学把睡眠作为治疗方法,如治疗顽固性疼痛和精神病等,失眠也常会导致高血压和糖尿病的加重,诱发各种神经衰弱、痤疮、皮肤瘙痒等疾病。
总之,如果女性不注意休息,会引发各种各样的健康问题,不仅会影响到皮肤的质量,而且提高患癌的几率。所以,女性必须要规划好自己的作息时间,这样才有利于健康本回答被网友采纳
第3个回答 2019-12-16
01
易诱发糖尿病
内分泌科专家介绍,很多人不知道,晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人,如果也经常晚睡、熬夜,会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样,很快会生根发芽。
02
容易导致猝死
心内科医生介绍,有研究表明,长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,容易导致猝死。
03
增加患癌风险
人体免疫因子大多在睡觉时形成,长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,易感冒也会不期而至。
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
比如,女性长期熬夜会导致月经紊乱;儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌,导致一系列成长问题;肠胃不好,有肝病的人熬夜,会加重病情,病情严重还会反过来影响睡眠质量,导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
04
引发神经衰弱
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。
晚睡、熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
05
生育能力下降
正值育龄的男女,若经常晚睡、熬夜,会影响男性精子的活动力与数量;同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。
06
视力下降干眼症
晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。
此外,现在很多年轻人睡前还会玩手机,眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累,还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。
07
皮肤干易长斑
晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
第4个回答 2019-06-03
导致身体各方面机能不好,举例就是,发动机永远在转动,对内部的很多部件都有伤害,而且人体各器官比发动机联系更紧密。
失眠常见危害
失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。 失眠危害 失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后,因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌,不利于身体的生长发育。[2] 睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病,妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病本回答被网友采纳