抑郁症绝对不是单纯心理问题，更不是什么矫情病，可能对于看客们来说，这就是一个疾病的叫法，无关大局，但对于抑郁症患者来说，很可能代表着更大的伤害。所以，请走进你身边的抑郁症患者，告诉他你了解这是一种发病率非常高的精神障碍，不是什么矫情，更不是小心眼，想不开，告诉他你会支持他，也很乐意为他提供帮助。
可能不太礼貌，但有些人就是喜欢对于自己不是很了解的事情妄加断言，用莫须有的道德去指责一名保守抑郁症状折磨的抑郁症患者。抑郁症当然不可能是什么矫情病，更不是单纯的心理问题，所以请收起你的那些大道理，对抑郁症患者不会有任何积极的帮助的。
抑郁症有着明显的生物学因素存在，不同于单纯的心理问题，而且抑郁症的很多症状，是不可能通过单纯的心理治疗来解决的。一般医学上的观点认为，轻度抑郁症可以进行自我调整或心理治疗，而中度以上的抑郁症，则必须进行药物治疗，单纯的心理治疗不会有任何效果。
当然，其实在精神专科医院里并不排斥心理治疗，几乎所有的抑郁症患者，不敢症状如何严重，在进行药物治疗的同时，都会进行针对性的认知行为治疗，通过改变患者对于抑郁症的错误认知，改变患者的消极悲观情绪。不过心理治疗更多的作为辅助治疗手段存在，只有坚持药物治疗基础上的心理治疗才被认为是有意义的。
纠正我们每一个人对于抑郁症的错误认知，可以改变整个 社会 对于抑郁症患者的巨大偏见。我们的抑郁症患者已经存在很严重的“病耻感”了，有病不敢看，甚至觉得有病是件耻辱的事情，这是多么离谱的事情啊。是时候做出改变了，从我们每一个人做起。
在人的一生中，总会有一段时间生活在抑郁中，抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验[流泪]，也就是我们常常所说的不快活。只有当抑郁的心境发展到一定的程度，具备抑郁症的基本特征，并持续一段时间影响到自己的学习，工作和生活时才成为抑郁症，也就是说，抑郁不等于抑郁症[流泪]，但抑郁不及时调整和治疗，就有可能发展成为抑郁症的。
抑郁症它其实是每个人都有可能得的心理疾病，它不能说明你心胸狭隘，也不能够说明你品质低劣，或者意志薄弱或者矫情，总之，抑郁症和感冒没有任何的区别，它只是一种普通的心理疾病。
如果你抑郁了[流泪]，请你告诉自己我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在我很痛苦[流泪]，但只要认真对待积极治疗我就会好的。
抑郁症那么容易得吗？｜如何区分抑郁和悲伤
你能分清抑郁和悲伤的区别吗？
这两种感觉有点像，
但其实十分不同，
今天我们就来看看，
到底怎么才能分清抑郁和悲伤。
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视频 | 抑郁和悲伤的区别
抑郁不仅仅是悲伤
抑郁是让你卧床不起的沉重
悲伤是一种有形的感受
但是抑郁只会让你感到空虚
感觉一无所有
抑郁和悲伤有时候看起来很相似
但是谈论我们悲伤的缘由会简单一些
抑郁却是无法解释的
只会让我们沉默
最后
抑郁会一直困扰着你
放松也无济于事
相反
它会隔绝你和你所爱的一切
悲伤是一种非常真实并难以处理的情绪
但抑郁是一种需要专业帮助的极度麻木
两种情绪都是合理的
但如果有人向你倾诉他们的抑郁
千万不要说“我也悲伤过”
倾听就好
悲伤和抑郁有许多相似的症状，
因此辨别起来并不容易，
心理 健康 工作者一直就此问题争论不休，
许多人认为“重度抑郁症”的定义太广泛了
容易将普通的悲伤归于病态，
我们通常可以通过“时间”和“表现症状”来区分它们：
▍时间很重要
对于悲伤和抑郁来说，
时间是最明显的区分因素，
即经历症状的时间长度。
如果症状超过两周还没缓解，
那就需要咨询专业人士了，
所谓症状指的是：
① 感到悲伤或暴躁
② 同时伴随着认知（想法）转变
③ 严重影响生活
人人都有悲伤低落的时候，
但时间超过两周就值得担忧了。
▍抑郁症通常程度强烈、症状多样
抑郁症的特殊之处在于程度强烈、症状多样，
会出现大量症状且没有缓解的迹象，
他们会感到疲劳、悲伤、会频繁哭泣，
但除此之外，
抑郁症还存在许多其它症状，
包括：
难以做决定；
睡眠过量或睡眠不足；
睡了很长时间 醒来依然感到精疲力竭；
感到毫无希望；
频繁责怪自己。
如果这些症状非常强烈，
例如无法想象自己能够恢复良好状态，
持有自杀想法，
那么可能是患严重抑郁症了。
在短暂的悲伤中，
人们时不时会有所缓解，
能够享受自己热爱的事物，
觉得未来会更好，
而对抑郁症患者来说，
就不存在这种缓解的时刻了。
后记
悲伤很普遍，抑郁也是。
对许多人来说，
抑郁也只是痛苦的表现方式，
即使有抑郁症也能不代表他们有什么本质问题。
阶段性的抑郁症不同于精神疾病。
在美国，有1,620万成年人被诊断过重度抑郁症。
也就是说，抑郁已经是非常普遍现象。
所以，别再担心自己“异于常人”，
更别因此耽误了治疗，
第一时间寻求专业的帮助总是没错的。
抑郁症是以与其处境不相符的心境低落为主的心境障碍，属于心理疾病，需前往医院又专业的心理科或精神科医生进行诊断。诊断抑郁症有严格的诊断标准。
心里疾病！
抑郁症是有很多因素引起，它不只是心理、生理、遗传、基因、环境等等，所以首先要去省三甲精神专科的医院确诊为抑郁。
第一积极治疗，家庭、 社会 、经济是最重的支持系统。
第二轻度、不需要药物，只要改变认知，找出原因，可以心理治疗。
第三:中度、重度必须借助药物，这样（在治疗的期间有条件的还是药物加心理咨询）注:重度抑郁开始不建议心理咨询，最好是抑郁症状好转，而且病情稳定，可以药物加心理咨询。
抑郁症不是矫情，它是生理、心理、一种病，到2020年排心脏病之后，称为第二大病。希望我们全 社会 共同来关心。