如题所述
好处:
1、早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证。
2、 纯奶中蛋白质丰富、微量元素也含量不错,还有少量的维生素,适量对生长发育是有帮助的。
注意:
空腹不可以和牛奶。空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。