长期觉得很疲劳，很累，老是睡不醒

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
你好，大多数人由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态。

意见建议：
1，保证合理的膳食和均衡的营养2，调整心理状态并保持积极、乐观;3，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4，增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。